Kerékpár
Mi is az a Zwift?
A kerékpársportot követők már megszokhatták, hogy egy-egy kerékpárverseny közvetítése előtt a reklámblokkban egy bizonyos „Zwift” nevű programot promózik a csatorna. A Zwift egy online kerékpáros játék- és edzőprogram, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy egy virtuális világban tekerjenek, eddzenek és versenyezzenek. A célja pedig az, hogy megszüntesse a görgőn való ülés és a fal bámulásának kínzó unalmát. A 2014-es megjelenése óta abszolút sikertörténetnek számít. Nézzük is meg, mi fán terem a Zwift!
Őszi kerékpározás: Hogyan készülj fel a hűvösebb időre?
Az ősz beköszöntével a biciklizés szerelmeseinek szembe kell nézniük a hűvösebb időjárás és a változékony útviszonyok kihívásaival. A megfelelő ruházat, felszerelés és felkészülés segít abban, hogy az őszi kerékpározás is biztonságos és élvezetes maradjon. Fedezd fel, hogyan védheted meg magad a hidegtől, az esőtől, és hogyan előzheted meg a szezonális sérüléseket!
Fókuszban a pumpapályák!
Szeretnéd fejleszteni a kerékpáros tudásodat, és önbizalmat szerezni két keréken is? Ha igen, akkor várnak pumpapályák, ezeket hurkokból és dimbes-dombos kanyarokból alakítottak ki, kifejezetten a bringázás szerelmeseinek. Úgy tervezték, hogy maximalizálja a lendületet, így minimális pedálozással élményekkel teli pillanatokat lehet gyűjteni egy ilyen pump tracken. Nézzük is, miről szól ez a műfaj!
Elektronikus váltók és minden, amit tudni érdemes róluk!
A kerékpár elektronikus váltók egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, és szinte mindenütt jelen vannak ma már, legyen szó akár profikról, akár amatőrökről. Az egyes gyártók már több kategóriával is rendelkeznek, így jóval hozzáférhetőbb lett ez a termékcsoport is. Nézzük is meg, hogyan működnek ezek a váltószettek, illetve milyen előnyökkel és hátrányokkal bírnak.
Alap kerékpár típusok és jellemzőik: hogyan válassz?
A kerékpározás az egyik legnépszerűbb közlekedési és szabadidős tevékenység világszerte. Akár városi közlekedésre, akár terepen való kihívásokra vágysz, a megfelelő kerékpár típus kiválasztása kulcsfontosságú a kényelmes és hatékony tekeréshez. Az alábbiakban áttekintjük a különböző alap kerékpár típusokat és azok jellemzőit, hogy segítsünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb modellt.
Hogyan használd a kerékpárváltót?
Mire való az a két pöcök ott, a kormányod elején?
Történt néhány évvel ezelőtt, hogy egyik sportolóm TrainingPeaks-edzésében a fordulatszám és a sebesség együtt mozgott. Vagyis ha gyorsult, nőtt a pedálfordulata, ha lassult, akkor csökkent. A címben szereplő kérdést először neki tettem fel, mert ebből látszott, hogy bizony azokat a pöcköket keveset és akkor sem feltétlenül ideálisan használja. Tudatosan használd a kerékpárváltót!
Bicikliszállítás autóval – na de hogyan?
A kerékpározás egyértelműen az egyik legnépszerűbb mozgásformák egyike, és ezen tendencia még inkább elterjedni látszik. Sokan olyan kedvező helyen laknak, ahol megfelelő terep van a kerékpározásra, vagy a közelben van efféle opció, de gondolni kell azokra is, akik nem ilyen szerencsések, vagy csak egyik pontból a másikba vinnék kétkerekű járművüket, méghozzá autóval. A következőkben a bicikliszállítás autóval lehetőségeit fogjuk sorra venni!
Nincs többé zsibbadt lábujj!
Talán már te is szenvedtél a kerékpárosokat oly gyakran sújtó kényelmetlenségben, mint a lábujjak és a lábak zsibbadása. A gyakori probléma esetenként olyan mértékű lehet, hogy magára a biciklizés élvezetére is hatással van. Kis odafigyeléssel azonban elkerülhető a jelenség, amely sokszor annak a jele, hogy új lábbelire, valamint új kerékpár-beállításokra van szükség.
Összejött a dupla, Pogacar a Tour de France győztese
Július elsején, a verseny történetében először Olaszországból vette kezdetét a francia kerékpáros körverseny, mely kapcsán – sok egyéb más mellett – a legfontosabb kérdés az volt, hogy vajon Marco Pantani 1998-as Giro-Tour duplája után Tadej Pogacar véghez viszi-e a nem mindennapi tett. Megnyerheti egy azon évben a Tour de France körversenyt is a Giro után? A szlovén titánnak három fő riválissal kellett megküzdenie e nemes cél érdekében. Nevesül a Tour címvédőjével, Jonas Vingegaard-al, a korábbi dobogós Primoz Roglic-al, valamint az francia kör újoncával, Remco Evenepoel-al. Nézzük is meg, miként alakult ez a három hét.
A Kékszalag két keréken
Kékszalag egy kerékpáros tolmácsolásában. Nem ámítás, tényleg így történt. Két keréken, azaz kerékpárral ”teljesítettem” az idei Kékszalag tókerülő vitorlás versenyt, mely a viadal történetének egyik legfordulatosabb és legizgalmasabb nagydíját hozta, ahol végül a Józsa Márton vezette Fifty-Fitfy katamarán diadalmaskodott egy hatalmas fordítás után, az utolsó métereken.
Francia meló, olasz földről indulva – 111. Tour de France
Szombaton veszi kezdetét az idei esztendő második nagy körversenye, az egyetemes kerékpársport legnagyobb viadala, azaz a 111. Tour de France, mely első ízben indulhat útjára talján földről. A különleges helyszínnel Marco Pantani emléke előtt tisztelegnek a szervezők, hiszen az ő szülővárosa is érintett lesz, mégpedig a második etap rajthelyszíneként.
Bringa és jóga? Miért ne!
Habár a jóga nem sport, még akkor sem, ha csak egyik szegmensét, az ászanázást tekintjük, ennek a csodálatos életmódnak a testre gyakorolt hatásai remek kiegészítői lehetnek a különféle aktivitásoknak, például a kerékpározásnak is. Ezért ajánljuk: bringa és jóga jól megférnek egymással!
Női Vuelta Espana: Demi Vollering győzőtt
Az U23-as világbajnok és Giro d’ Italia szakaszgyőztes Vas Kata Blankával a mezőnyben vágtak neki a kerekesek a 10. női spanyol körversenynek. A női Vuelta Espana nyolcnapos viadal és egy Valencia körüli 16 kilométeres csapatidőfutammal indult, ahol már egyből komoly izgalmakban lehetett részünk, ráadásul szenzációs és egyben történelmi magyar sikernek is a szemtanúi lehettünk. Nézzük is meg, hogy miként alakult ez a 8 szakasz!
Indul a Giro d’ Italia, Valter Attilával a mezőnyben!
Május 4-én szombaton megkezdődik az idei esztendő első nagy háromhetes körversenye, a 107. Giro d’ Italia. Az olasz körverseny egy Torino környéki dombosabb etappal indul. A mezőnyben olyan nevekkel találkozhatunk, mint Tadej Pogacar, Julian Alaphilippe és persze Valter Attila, aki egy év kihagyás után ismét a Giron próbálhat szerencsét. Nézzük is meg milyen útvonal vár a kerekesekre és hogy kik a favoritok!
Munkába bringával
Sokan kacérkodnak a gondolattal, hogy hétfő reggel energiától pezsegve érkeznek meg a munkahelyükre, és nem a sokadik kávé tartja bennük a lelket. Ehhez kiváló módszer lehet a munkahelyünk bringával való megközelítése. Persze nem árt ismerni hozzá néhány ökölszabályt, és persze egy-egy hasznos tipp is jól jöhet, hogy elkerüljük a tipikus hibákat. Nézzük is akkor, mi fán terem a városi bringázás, illetve a milyen ha munkába bringával járunk!
Mi fán terem a cyclocross?
Az országúti szezon végén a figyelem a kerékpározás téli alternatívájára, a cyclocross szakágra terelődik. A nagy sztárok miatt egyre nagyobb érdeklődés övezi a szakágat. Gondoljunk csak Wout van Aert, Mathieu van der Poel vagy akár Vas Kata Blanka nevére. Miattuk újabb és újabb horizontok nyíltak meg a sportág előtt. De mi is pontosan a cyclocross? Az alábbiakban ezt vesszük górcső alá.
Istria300 Poreč – kerékpárverseny
A 2024-es Istria300 Poreč országúti kerékpárverseny már izgalmasan közeleg, és a résztvevők már alig várják, hogy teszteljék kitartásukat és erejüket ebben az egyedülálló kihívásban. Az Istria300 az egyik legnépszerűbb nemzetközi kerékpárverseny, ami a résztvevőknek lehetőséget ad arra, hogy felfedezzék Horvátország egyik legszebb régióját, Isztriát, miközben magukat a fizikai határaikban és kitartásukban teszik próbára.
Vas Blanka 2023-as top szezonja!
Vas Blanka neve a 2021-re halasztott olimpián égett be sokunk emlékezetébe. Az akkor 19 éves versenyző hatalmas meglepetésre a 4. helyen zárta a hegyikerékpárosok viadalát. Vas Blanka eredménye nem egy egyszeri csoda volt. Azóta sorra szállítja a jobbnál jobb eredményeket, mindezt három különböző szakágban. Legyen szó országútról, montiról vagy cyclocrossról, Blanka számára csak a két kerék a fontos. A vázméret, a guminyomás vagy éppen a terep már nem jelenthet megálljt. Nézzük is meg, miként alakult Vas Blanka 2023-as top szezonja!
Valter Attila első éve a Jumbo-Visma sorában
2022 augusztusában robbant a hír, miszerint Valter Attila a kerékpársport legerősebb csapatához, a Jumbo-Visma sorába igazolt. Mint utólag kiderült, Atit már kereste korábban a holland bejegyzésű gárda, ám akkor még úgy ítélte, hogy nem tudná megugrani ezt a fajta szakmai nívót. De tavaly már nem tudott és nem is lehetett nemet mondani erre a visszautasíthatatlan ajánlatra, így a 2023-as esztendőt már Jonas Vingegaarddal, illetve Primož Roglič-csal egy sorban kezdhette meg. Nézzük is meg, hogyan alakult Attila idei szezonja!
Szobakerékpár? Spinning!
A spinning manapság az egyik legnépszerűbb indoor kardio mozgásforma. Legyen szó szabadidős vagy akár profi sportolókról akik kiegészítő edzésként is használják. Otthon vagy teremben, egyedül vagy társaságban, mindenképpen élvezetes és nem utolsósorban egészséges edzésmódról van szó.
A legfontosabb kerékpáros kiegészítők
A jelen kor számára a kerékpározás már jóval több, mint egy szimpla mobilitási eszköz. Élmény. Ez a kulcsszó. Jönni, menni, engedni neki és világot látni. Mind lehetséges biciklivel, de olykor-olykor szükségünk van még egy-két dologra. Hova teszem a laptopom, ha munkába is két keréken szeretnék menni? Felverődik a ruhámra a víz. Belerepült a bogár a szemembe. A legfontosabb kerékpáros kiegészítők adják megoldást, nézzük is meg őket!
Milyen a megfelelő kerékpáros bukósisak?
Ez a kérdés, nem pedig az, hogy vajon kell-e egyáltalán viselni. Zárjuk is rövidre azt a vitát, kell-e kerékpározás közben bukósisakot viselni? A bringázáshoz a bukósisak – bár a KRESZ szerint nem kötelező – minden korosztálynak és mindenféle stílusú kerékpározáshoz alapvető felszerelés, mindenkinek ajánlott! Nézzük milyen a megfelelő kerékpáros bukósisak.
Téli öltözet – a hőmérséklet (is) csak egy szám
Beköszöntött a hűvösebb idő, de ez nem jelenti, hogy nem lehet bringázni. Sőt! Ilyenkor a levegő tisztább, így a legtöbbször sokkal szebb fényviszonyoknál csodálhatjuk a tájat. Azonban ahhoz, hogy ezt gondtalanul élvezhessük, gondos tervezéssel készüljünk a túrára, a megfelelő téli öltözet a kulcsa!
Görgőhasználat edzői és sportolói szemmel
Az első görgőmet valamikor a 90-es évek végén vettem meg, ami köszönőviszonyban sincs a ma használatos eszközökkel. Persze azt is hajtani kellett, de a bringák fejlődése mellett a görgők is elképesztő evolúción mentek át. Tippünk: görgőhasználat edzői és sportolói szemmel
Kometa cycling story
Avagy út a Tour de Hongrie-sikereken át a Giro-szakaszgyőzelemig és a magyarországi Nagy Rajtig!
2018 elején indult útjára a két korábbi kiváló versenyző, Alberto Contador és Ivan Basso által alapított csapat. Az előbbi nevével fémjelzett alapítvány segítségével – a kerékpársport népszerűsítése mellett – a stroke elleni küzdelmet, illetve a stroke utáni rehabilitáció előmozdítását tűzte zászlajára. Már a kezdetektől fogva látszott, hogy sokra hivatott ez a formáció, ami a jelent nézve be is igazolódott. Nézzük is meg akkor, hogy miként alakult Kometa cycling story!
Gianni Annoni olasz márkájú biciklit teker
Gianni Annoni egyszerre családapa, médiasztár, sikeres étterem-tulajdonos és olasz márkájú biciklit teker. Minden napja zsonglőrmutatvány, igyekszik összeegyeztetni mindazt, amit csinál, ami boldoggá teszi. Amióta megszületett a kisfia, egyértelműen a családja élvez elsőbbséget az életében, ugyanakkor a munka mellett még a sportra is talál időt. Interjúnk 2022-ben készült a Giro Nagy Rajt idején.
Off the road, irány az erdő!
Biztosan többen hallottatok már a gravel kerékpárokról, és valószínűleg sokatoknak van is már ilyenje, de feltehetőleg vannak jó néhányan olyanok is, akiknek még újdonság a bicózásnak ez a különleges fajtája – így most egy kicsit közelebb hozzuk nektek a gravelezés rejtelmeit, továbbá összegyűjtöttünk hét okot arra, hogy miért is érdemes kipróbálnotok. Nézzük is akkor!
Holnap kezdődik az idei Vuelta Espana!
Augusztus 26-án kezdetét veszi az idei esztendő utolsó háromhetese, a 78. Vuelta Espana. A viadal Barcelonából indul, méghozzá egy szűk 15 kilométeres csapatidőfutammal és nem mellesleg Valter Attilával, akinek ez lesz pályafutása negyedik nagy körversenye és egyben az első Vueltája, ahol két csapattársa is ott van a legfőbb esélyesek között. Nézzük is meg milyen útvonal vár a kerekesekre, hol dőlhet el a verseny és kik a favoritok!
Címvédést hozott az idei Tour de France!
A dán Jonas Vingegaard győzelmével zárult a 110. Tour de France, így zsinórban második elsőségét szerezte a Jumbo-Visma versenyzője. Vingegaard legnagyobb kihívója ezúttal is Tadej Pogacar volt. Ő májusban elszenvedett csuklótörése ellenére sokáig szorongatta a dánt, de végül teljesen elfogyott. A két klasszis összecsapása mellett kimondottan izgalmas versenyt hozott minden egyes szakasz – nézzük is miként zajlott az idei francia körverseny!
Kezdődik a Tour de France!
Szombaton kezdetét veszi az idei esztendő második nagy körversenye a Tour de France. A verseny ezúttal Baszkföldről indul és a következő két szakasznak is a régió útjai adnak otthont. A tavalyi kiíráshoz hasonlóan – jó eséllyel – ismét egy Pogacar-Vingegaard csatát láthatunk az összetettért. Ezen felül Mathieu Van Der Poel, a visszavonuló Mark Cavendish, illetve a korábbi győztes és nagy visszatérő Egan Bernal miatt is érdemes követni a július 23-ig tartó viadalt.
BuBa Epic kerékpáros teljesítménytúra
Az idén másodszorra kerül megrendezésre a BuBa Epic nevű kerékpáros teljesítménytúra 2023. június 30-július 1 között. Tedd próbára magad és csatlakozz a szervezett túrához, amely keretében Budapesttől egészen a Balatonig tekerhetsz. A Balatonra érve pedig lehetőség nyílik egy nagyobb csobbanásra is a tóban, amely akkor már akár 24 °C fok is lehet.
Meglepetés siker Dobogókőn, Marc Hirschi megőrizte a sárga trikót!
A Tour de Hongrie 4. szakaszát, a verseny királyszakaszának is nevezik, melynek keretében háromszor is teljesíteni kellett a pilisszántói meredeket. A cél pedig Dobogókőn volt 205 kilométer elteltével. A nap végül – némi meglepetésre – Yannis Voisard elsőségével zárult, aki ezzel felugrott a harmadik helyre összetettben, Marc Hirschi viszont megőrizte vezető pozícióját a záró szakasz előtt.
Mark Hirschi volt a legerősebb Pécsett, ahol Dina Marci is megvillant!
Az első komolyabb hegyi etappal folytatódott a Tour de Hongrie. A mezőny a Kaposvár és Pécs közötti szakaszt teljesítette, benne a híres Bárány úti emelkedővel, ami a maga átlag 12 % meredekségével komoly erőpróba elé állította a pelotont. A napot végül az UAE Emirates svájci kerékpárosa Mark Hirschi nyerte, aki ezzel át is vette a vezetést összetettben, a legjobb magyar pedig Dina Márton lett a fantasztikus 10. helyével!
Fabio Jakobsen nyerte a Tour de Hongrie 2. szakaszát!
A második, Zalaegerszeg és Keszthely közti etappal folytatódott a 44. Tour de Hongrie, melynek első napját a holland sztársprinter Dylan Groenewegen nyerte egy igencsak parádés sprintben, így ő vehette fel a sárga trikót. A Tour de Hongrie 2. szakaszán a látványos befutó mellett sajnos egy komoly bukás miatt marad emlékezetes a nyitány. Ebben a korábbi Tour és Giro győztes Egan Bernal is földre került, de szerencsére tudta folytatni a viadalt.
Groenewegené a szakasz, Bernal bukott – kezdetét vette a 44. Tour de Hongrie!
A keddi csapatbemutató után a mai nap során vette kezdetét a 44. Tour de Hongrie. A viadal az idei évre szintet lépett, hiszen a Nemzetközi Kerékpáros Szövetség (UCI) besorolása szerinti Pro Series kategóriába került a magyar kör. Ennek megfelelően a mezőny erőssége is bombaerős, ugyanis 9 World Tour alakulat mellett szintén 9 Pro Team állt rajthoz Szentgotthárdon, ahol a gyorslábúak meccselhettek a győzelemért.
Triál- játszótér a világ
Az elmúlt évtizedekben új technológiák jelentek meg a kerékpáriparban, a szakágak bringái minden eddiginél jobban specializálódtak, hiszen a legtöbb versenyszám különböző műszaki követelmények elé állítja a mérnököket. Mást vár az enduróversenyző, a maratonista, és egy cross country futam is egyedi elvárásokat támaszt. Nem beszélve a triálról.
BMX – a bringák svájci bicskája
A kreatív elme a szerény lehetőségeket a maga javára fordítja. Az ötvenes-hatvanas évek Kaliforniájában is előfordult, hogy elmaradoztak a hullámok – hamarosan meg is születtek a ma ismert gördeszkák ősei. A pótmegoldásból önálló (és a kiindulónál népszerűbb) sportág lett. Hasonló a helyzet a BMX -szel is.
Így vált a kerékpározásból bubizás
Az elmúlt 8 évben megszokott látvánnyá vált, hogy zöld színű kerékpárokat és Bubi feliratú állomásokat látunk Budapest legforgalmasabb helyein. A kezdeti sikerek után kisebb hullámvölgy következett, ami teljes megújulást hozott. Így vált a kerékpározásból bubizás Budapesten. Honnan indult és hova tart hazánk legnépszerűbb kerékpár megosztó szolgáltatása?
Kerékpárosok helyezkedésére vonatkozó szabályok
Az elmúlt tizenöt évben Budapesten minimum megkétszereződött a naponta bringázók száma, és országos szinten is Európa harmadik legnagyobb bringás nemzete vagyunk. Ezért nem árt, ha minden közlekedő számára összefoglaljuk a kerékpárosok helyezkedésére vonatkozó szabályokat – gyakorlati példákkal illusztrálva azokat.
Filippo Ganna új rekordja
Az idei évben másodjára tettek kísérletet az egyórás rekord megdöntésére a kerékpárosok. Augusztusban Daniel Bigham volt az első, aki 55,548 kilométert tekert, de ez az eredmény nem élt sokáig, októberben Filippo Ganna 56,792 kilométer megtételével átírta a rekordok könyvét.
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move Sportoló Nemzet különszám
