maraton
Kipchoge új maratoni világcsúcsa
Eliud Kipchoge új világcsúcsa közelít a hivatalos 2 órás álomhatárhoz. A 2022-es berlini maraton fő témája a kenyai Eliud Kipchoge visszatérése volt, aki saját elmondása szerint csúcsformában érkezett a német fővárosba. A versenyen elért 2:01:09-es idejével fél percet javított korábbi világcsúcsán.
Zermatt maraton a világ legszebb hegyei között
A tapasztalt maratonisták, illetve az atlétikában jártasak már megszokhatták, hogy a nagy maraton versenyeket jellemzően ősszel rendezik. Van azonban egy különleges kivétel, méghozzá a Zermatt maraton, ami az elhelyezkedéséből fakadóan a nyári időszakra esik.
Ashton Kutcher lefutja a New York maratont
A 2022-es New York-i maraton lesz az 51. kiírása a versenynek, amin a hollywoodi filmsztár és producer Ashton Kutcher is rajthoz áll. A new yorki seregszemle az egyik legnépszerűbb a World Marathon Majors sorozaton belül, ami nem is csoda, hiszen 2019-ben több mint 53 000-en teljesítették az ikonikus távot és hasonlóra készül most Ashton Kutcher sztárszínész is!
Elrajtol az Ultrabalaton
Elszánt futók ezrei gyűlnek április 29-én Balatonfüredre, hogy részt vegyenek az idén 16. alkalommal megrendezésre kerülő Ultrabalaton futóeseményen. A nemzetközileg is elismert balatoni ultraverseny nagy népszerűségnek örvend mind hazánkban, mind világszerte, ezért sok hazai valamint külföldi indulóra lehet számítani. A szervezők 2020 óta a sport mellett nagy hangsúlyt fektetnek a környezetbarát lebonyolításra és annak oktatására is.
AZ ELSŐ MARATON – CSINÁLD MEG!
“Egyszer már elkezdtem, de munkát váltottam, a harmadik héten már nem tudtam tartani az edzéstervet. Később már az is mozgásnak számított, ha nem a liftet használtam a másodikra menet, közben pedig bánatosan néztem a színes futócipőket és az izzadó, de elégedett futókat!” Ennek vess véget és jöjjön az első maraton!
IZLAND, FUTÁSRA FEL! – FÉLMARATON A MÝVATN TÓNÁL
Amikor úgy érzed, túltoltad; megfogadod, hogy egy picit leállsz vele; biztos vagy benne, hogy lesz egy pár nyugis heted – na, akkor „murphysen” beüt valami, aminek képtelen vagy ellenállni. Esetemben egyetemista fiam robbantotta az idillt, aki félvállról meglebegtette: szívesen futná élete első félmaratonját. Izland volt a nagy ötlet…
TÜRELMI ZÓNA – A HOSSZÚ FUTÁS
Ha még nincs a heti menetrendedben a hosszú futás, esetleg rég kikerült, akkor érdemes frissítened az edzéstervedet. A hosszú futás hálás műfaj, ha az alaptézisekkel tisztában vagyunk. A hosszú táv mindenkinek mást jelent, ezért a gyakorlat felől közelítjük meg a kérdést.
MARATON VAGY FÉLMARATON – TÁMPONTOK A DÖNTÉSHEZ
Érdemes edzői szemmel megnézni, hogy a felkészülés, illetve a testet ért igénybevétel tekintetében mi a hasonlóság és az eltérés a félmaraton és a maraton között. A kérdéskör azért is fontos, hogy a rövidebb távon gyorsulnak tovább, vagy felkészülnek a teljes maratonra. A különbségek és hasonlóságok összegyűjtése támpontokat adhat ahhoz, hogy eldöntsd: melyik opció fekszik neked jobban.
Legfrissebb számunk
