MEGÚJUL A 2 NAPOS FITPARADE® GYM SPORTS FESTIVAL!

2021.10.13
2021. évben negyedik alkalommal megrendezett IFBB Pro Qualifier mellett már a második NPC Regional is a Fitparádé részévé válik.

A nap mondása

2021.10.13
Ha kibírsz még egy menetet, amiről azt hitted, nem bírod ki - az adja az élet igazi értelmét!
- Rocky Balboa

Napi menü

2021.10.14
Just Clear Food étrend
Almaleves
120 kcal, f: 5,9 g sz: 20,1 g, zs 1,4 g
Mézes-mustáros sertésszűz, bulgur
771 kcal, f: 50,2 g sz: 66,8 g, zs 35,5 g
Rákóczi túros
168 kcal, f: 6 g, sz: 13,8 g, zs: 12,2 g

FUTÁS AJÁNLÓ

Csécsei Zoli pályacsúccsal nyerte az idei Ultrabalaton-t! 2021.10.02
Csécsei Zoli megjavította a versenycsúcsot az idei UB-n, a 216 kilométeres Ultrabalaton-t 17:54:46 perc alatt teljesítette, több mint fél órát javítva az eddigi ...
Maráz Zsuzsanna második lett a Spartathlon-on! 2021.09.25
Maráz Zsuzsanna a nők között a második lett a Spartathlonon, míg összetettben a kilencedik helyen végzett a 246 kilométeres ultrafutóversenyen.
Spartathlon rajt! 2021.09.23
Holnap rajtol az idehaza is jól ismert ultrafutóverseny, a Spartathlon. A startvonalon ott lesz 23 magyar futó is, köztük az utolsó Spartathlon győztesei, Bódis Tamás és ...
Rakonczay Gábor győzött az EMU 6 Day Race World Trophy futóversenyen 2021.09.11
EMU 6 Day Race World Trophy – Szeptember másodikán rajtolt a mezőny, a helyszíne Balatonfüred volt, A versenyen résztvevők – köztük több magyar induló is ...
MEDDIG BÍRJA A CIPŐNK? 2021.07.29
Optimális esetben olyan futócipőt vásároltunk, amely lábtípusunk, alkatunk és a felhasználás szempontjából is megfelelő. De meddig bírja majd a cipő?

Napi fitt tipp

2021.10.13
Street workout 1.

Egykezes mellső függőmérleg

A kétkezes alapváltozat klasszikus tornaelem.

#Street workout

SZABADIDŐSPORT AJÁNLÓ

Véget ért a XVI. Paralimpiai Játékok 2021.09.05
Nagyon sikeres szerepléssel zárt a magyar csapat a paralimpián – korábban csak az 1984-es paralimpián szerzett több érmet, mint Tokióban: Magyarország hét arannyat, ...
Túl a tokiói paralimpia első felén: három arany, hét érem, nagy sikerek 2021.09.01
Ma volt a nyolcadik versenynap az egy évet halasztott XVI. Paralimpiai Játékokon. A Magyar Paralimpiai Csapat négy paralimpiai bajnoki cím mellett négy ezüst- és három ...
Véget ért az idei Kékszalag 2021.07.24
Az idei Kékszalag versenyre 556 hajó nevezett és vágül 343 teljesítette a tókerülést, a győztes RSM lett, Vándor Róbert vezetésével
Elrajtolt a 53. Kékszalag 2021.07.22
A Magyar Vitorlás Szövetség tájékoztatása szerint több mint ötszáz egység nevezett az 53. Kékszalag Raiffeisen Nagydíjra – Európa egyik legnagyobb tókerülő ...
A Magyar Paralimpiai Csapat bemutatta a tokiói gála és sportruházatát 2021.07.17
2021. augusztus 25-én, Tokióban megkezdődnek a XVI. Paralimpiai Játékok, a héten a Magyar Paralimpiai Csapat bemutatta a tokiói gála és sportruházatát – NUBU ...

Túra ajánló

VIA FERRATA - DRÓTKÍGYÓ A SZIKLÁN 2021.08.23
Mászás és túrázás különböző arányú keveréke: ez a via ferrata. A biztonsági szabályokat itt is be kell tartani, de van abban valami csodálatos, hogy különösebb ...
MINDIG A KÉK ÚTON - ORSZÁGOS KÉKTÚRA 2021.08.12
Hátizsák, térkép, némi víz és elemózsia. Az országos Kéktúra egy-egy szakaszának teljesítéséhez nem kell sok minden.
Graz – a városból vidékre 10 perc alatt 2021.07.02
Fedezze fel a Graz – Stájerország tartományi fővárosa – körül elterülő régiót; járja be az ott található túraútvonalakat és kerékpárutakat; ismerje ...
Murau-Murtal üdülőrégió: élmények a hegycsúcstól a völgyig 2021.07.01
A Murau-Murtal üdülőrégió számtalan izgalmas kalandja garantálja a nyaralás sikerét, legyen szó családi kirándulásról, alpesi túrázásról vagy könnyed ...
Schladming-Dachstein: aktív kikapcsolódás a hegyekben 2021.06.30
A Stájerországban található Schladming-Dachstein régió kinálja a lehetőségeket a természet felfedezésére.

KERÉKPÁR AJÁNLÓ

A SISAK SZABÁLY - VEDD FEL, ÉLETET MENT! 2021.08.06
A kerékpáros sisak kapcsán pró és kontra szép számmal vannak érvek. Ám ha őszinték vagyunk, nem nehéz belátnunk, hogy a sisak elengedhetetlen tartozéka a ...
TEKERÜNK, BÉBI? - BABAHORDÓS SPINNING 2021.07.08
Bike with Baby. A spinning eme sajátos formájának magyarországi meghonosítójával, Bálint Katicával beszélgettünk – és nem csupán a babával tekerésről.
Graz – a városból vidékre 10 perc alatt 2021.07.02
Fedezze fel a Graz – Stájerország tartományi fővárosa – körül elterülő régiót; járja be az ott található túraútvonalakat és kerékpárutakat; ismerje ...
Schladming-Dachstein: aktív kikapcsolódás a hegyekben 2021.06.30
A Stájerországban található Schladming-Dachstein régió kinálja a lehetőségeket a természet felfedezésére.
Június 3. World Bicycle Day 2021.06.03
World Bicycle Day – a mai napon, június 3-án ünnepeljük a Kerékpározás Világnapját. Az ENSZ által kijelölt nap arra hívja fel figyelmet, hogy a kerékpározás ...

FITNESZ AJÁNLÓ

TEKERÜNK, BÉBI? - BABAHORDÓS SPINNING 2021.07.08
Bike with Baby. A spinning eme sajátos formájának magyarországi meghonosítójával, Bálint Katicával beszélgettünk – és nem csupán a babával tekerésről.
CSAK FELÜLÜNK A FELÜLÉSNEK? KELL A KOCKÁS HAS! 2021.06.24
Kockák a hason Napi több száz felülés, és a kockás has garantált – véli a legtöbb konditerembe járó, és évek óta nyomja a szetteket. A siker azonban többnyire ...
BIKINI SZEZON ELŐTT DOLGOZZUNK HASRA, COMBRA, FENÉKRE! 2021.05.30
Végre beköszöntött a jó idő, végre beindul a strandszezon, előkerülhet a bikini. Ilyenkor szembesülhetünk azzal, hogy tavaly óta felszedtünk néhány kilót. Most ...
Befutott a Garmin Venu ® 2! 2021.05.24
A Garmin Ltd. 2021. április 22-én bemutatta a Venu ® 2 és Venu ® 2S okosórákat, melyek hozzásegítenek egy jobb és egészségesebb élethez. Az új fitnesz életkor és ... (X)
Gurisatti Gréta és Toky 2021.05.13
Gurisatti Gréta, válogatott vízilabdázó a tavalyi nagysikerű felhívása után idén is az állatok védelmére hívja fel a figyelmet a május 15-i Állat- és ...