Mire vagy képes? - Teljesítménydiagnosztika profiknak és amatőröknek

A teljesítménydiagnosztikától tudományos hangzása miatt sokan megrettennek. Mi ez a „titokzatos” szolgáltatás, amit egyre több sportoló vesz igénybe az országban? Hogyan szolgálja az amatőrök és a profik sportcéljait?

Fitbalance étrend

Fitt sárgabarack krémleves
185 kcal, f: 3 g, sz: 29 g
Pulyka fasírt svéd gombasalátával
1093 kcal, f: 68,7 g, sz: 90,9 g, zs: 49,8 g, k: 75,1 g
Diós fatörzs (gluténmentes)
328 kcal, sz: 25 g
http://www.fitbalance-etrend.hu/

Szabadidősport

Muzsikustriók a rajtvonal mögött szeptember 8-án Futanet.hu

2019 augusztusMuzsikustriók a rajtvonal mögött szeptember 8-ánTizenkét muzsikustrió már biztosan ott lesz a rajtnál: a Budafoki Dohnányi Zenekar 4 csapatot, a Nemzeti Filharmonikusok és a névadó Papageno 2-2 triót nevezett, a Budapest Fesztiválzenekar, a MÁV Szimfonikus Zenekar és az Operaház Ze...

Vuelta 2019 - 1. szakasz: Quintana elnyomta és szakaszt nyert, Roche vezet összetettben www.velo.hu

A csapatidőfutamot követően érdekes és szelektív szakasszal folytatódott a 2019-es Vuelta. A vasárnapi 200 km során volt emelkedő is bőven, két második és egy harmadik kategóriás hegy Benidorm és híres téli edzőközpont, Calpe között. És egy nagyon izgalmas végjáték! A nap szökését Jonathan Last...

1. Támaszkodós gyakorlatSorozat: Naponta emelj 10 mp-et!

Támaszkodj négykézláb az alkarodra, majd nyújtsd ki hátra mindkét lábad. Tartsd magad lábujjhegyen, törzsed legyen egyenes. Feszítsd meg a hasad, és a csípőd lassan húzd be kicsit a hasad felé. Tartsd meg ezt a helyzetet 5-6 másodpercig, majd engedd vissza a csípőd. 4. A törzsed maradjon mindvégig feszes, és így ismételd a gyakorlatot addig, amíg már nem bírod tovább. Aztán még egyszer.

Versenysport

Hétfői sportműsor: pályán az Inter, kezdődik a US Open Nemzeti Sport Online hírek

Hétfőn magyar szempontból Fucsovics Mártoné a nap eseménye: a grúz Nikoloz Baszilasvili ellen játszik a US Open férfi egyesének első fordulójában. Az olasz élvonal első fordulójának záró mérkőzésén az Inter a Leccét fogadja.

Négy év fájdalom roppantotta meg a szupersztárt Index - Sport cikkek

Az NFL-sztárirányító Andrew Luck röviddel a szezon kezdete előtt, lényegében a semmiből közölte, hogy a ligában töltött évek és sérülések mentális terhe miatt visszavonul. Az elmúlt 20 év legnagyobb tehetségének tartották, az NFL jövőjét látták benne, hét évvel később viszont váratlanul távozik –...

Nem felültetés - Lóval asszisztált tréning

Ha a hétköznapi egyensúly megtalálásában vagy élsportolóként a teljesítmény növelésében akadtál el, érdemes kipróbálnod a lóval asszisztált tréninget, amely sokak szerint hamarosan új szintre emelheti a felkészülést a versenysportban.