Szabadidősport
Hangolódj a budapesti atlétikai VB eseményeire
Már csak pár hónap választ el minket attól, hogy az atlétika legnagyobb sztárjai világbajnoki címekért küzdhessenek a budapesti atlétikai VB versenyein. A hazai érdeklődőknek elindult a szurkolói klub, amely mozgással megszerezhető kedvezményeket kínál.
A sízés kiegészítő gyakorlatai
Minden valamirevaló sport megmozgatja a teljes testet és legtöbben tényleg arra is vágyunk, hogy minden (vagy a legtöbb) izomzatunk munkálkodjon. Az úszást, nagyon sokan – joggal – a legtöbb izomcsoportot igénybe vevő sportnak tartják. Nem célunk itt és most megversenyeztetni a legtöbb izmot megmozgató sportágakat, de ha megpróbálkoznánk vele, akkor az alpesi sízés minden bizonnyal előkelő helyen végezne. A teljesség igénye nélkül: láb, térd, comb, csípő, has, váll, nyak, hát, gerinc, kéz és ha az ember „vágja” a kanyart, nem csak csúszik, akkor ezek bizony egytől egyig kemény ellenállásnak vannak kitéve.
10 tipp vezetési szünetekre
A vezetés élmény – egészen addig, amíg úgy nem érezzük, hogy a kormány fog minket. Hosszú utazások közben három-négy óránként érdemes megállni, és beiktatni egy 15-40 perces szünetet. 10 tipp, hogy élvezetes, hasznos és egészséges is legyen a vezetési blokkok közötti megálló.
Amiért érdemes Ausztriában tölteni a telet
Ausztria a hegyek országa, a hegyek mindig is kihívást jelentettek a szakavatott hegymászók, extrém sízők vagy éppen az egyszeri túrázók számára is. Ugyanakkor létfontosságú, hogy évszaktól függetlenül kellően felkészülten vágjunk neki akár a rövidebb, kevéssé megterhelő túráknak, akár a profi edzettséget igénylő, komoly kihívásnak ígérkező expedícióknak. Fontos a jártasság, a felkészültség, de legalább ennyire a biztonság is (védőfelszerelés, különféle eszközök és tartozékok), valamint a létező szabályok és az etikett betartása. Jelen cikkben elsősorban a túrázáshoz és a mélyhavas sízéshez (freeride) adunk tippeket és ötleteket.
Nordic walking
A nordic walking az egyik legnépszerűbb szabadtéri tevékenység, mely lehetővé teszi a teljes test átmozgatását, valamint a feszültség és a stressz oldását. A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már az 1930-as években elterjedt a sífutók körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma. Eredeti neve sauvakävely (ejtsd: “szauvakevëlü”), amely egy finn szó, jelentése „botos gyaloglás”.
Városligeti műjégpálya: tömeg nincs, jó hangulat van!
Csütörtök óta ismét impozáns környezetben korcsolyázhatnak a téli jeges sportág rajongói a város szívében, mivel ismét megnyitotta kapuit a Városligeti Műjégpálya. Mi vasárnap kora délután látogattunk ki: gyermekes családok, fiatalok egyaránt kihasználták az első hétvégi lehetőségeket, hogy a friss levegőn csúszkáljanak néhány órát
Párkapcsolat és sport
A sport erősít, fejleszt, karcsúsít, felvidít vagy éppen megnyugtat. A közös mozgás pedig ezeket a hatásokat megsokszorozza. Egy kellemes edzést követően az ember pozitívabban éli meg a körülötte történteket, így a társsal vagy barátokkal való esetleges konfliktusokat is. A mozgás adta elégedettség és magabiztosság mellett már csak hab a tortán, hogy az aktív sportolás növeli a szexuális vágyat is…
V.30 uszoda az 5 csillagos pesti uszoda
2021-ben nyílt meg a V.30 Sportközpont. A több szintes multifunkcionális létesítményben többek között uszoda és tanmedence is van, ahol bárki úszhat, sportolhat. Az V. kerületiek pedig a V.30 uszoda minden szolgáltatását jelentős kedvezménnyel vehetnek igénybe. A helyieknek már nem kell más kerületekbe buszoztatni a gyerekeket, de szomszédos kerületekből is nagyon sokan járnak a csoportos úszásoktatásokra (x)
Skoda Fabia a sporttárs
Augusztus végén sportos hétvégém volt, még nagyban készültem a két héttel később rendezett Balatonman triatlon versenyre és mint a Magyar Búvár Szakszövetség elnöke részt vettem a Tájékozódási Búvárúszó Nyílt Európa-bajnokságon is Gyékényesen, egy Skoda Fabia Style 1.0 TSI-vel indultam útnak (x)
Canicross – a kutyás futás
Van egy négylábú társad, akit szíved szerint mindenhová magaddal vinnél? Szeretnél kipróbálni valami igazán különleges mozgásformát, ahol a kutyád és te együtt mozoghattok? Próbáld ki a Canicrosst! Canicross a canine és cross country, azaz a kutya és a terepfutás szóösszetételről elnevezett kutyás sport, ahol a kutya egy rugalmas pórázzal húzza keresztül a terepen gazdáját.
A „gyengébbik nem” és a női sport
A nemi identitás szabad megválasztásának lehetősége a sportban konfliktusokat tud okozni. Számos transznemű sportoló által kirobbantott botrány kényszerítette a versenysport szabályozásának átgondolására a sportszervezeteket, a befogadás lehetőségének biztosítása mellett az egyenlő versenyfeltételek fenntartása érdekében.Valóbban a női sportolók a gyengébbik nem?
Magyar edzők külföldön – Sean Paul és a magyar vízilabda
A magyar sportélet nagy hagyományokkal rendelkezik. Ezt az is bizonyítja, hogy lakosságarányosan Magyarország szerezte a legtöbb aranyérmet a nyári olimpiai játékokon. Nem véletlen, hogy az itteni szakemberek sokszor külföldön is sikeresek tudnak lenni, és jó hírnevet kiépíteni.
Mit sportoljon a gyerek?
A megfelelő sportág kiválasztása a gyerek számára, minden szülő számára fontos döntés. Az első sportélmények nagyban meghatározzák a gyerek jövőbeni hozzáállását a sporthoz. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan segíthet egy szülő gyermekének olyan sportágat választani, amely a legjobban megfelel a szükségleteinek és érdeklődésének.
KITESURF – A LEGTUTIBB NYÁRI SPORT!
A kitesurf vagy sárkányszörf egy extrém sport, a vízisí és a sárkányeregetés egyfajta kombinációja, melyet vízen, szeles napokon űznek. A nyaralások egyik kedvenc sportja, melyet a legtöbb szeles tengerparton kipróbálhatunk. A koncepció egyszerű: a deszkával a lábadnál hagyod magad siklani a víz felszínén egy nagy, repíthető ernyő rúdjába kapaszkodva.
Felfedeztem a squasht!
Idén nyáron a hatalmas hőség közepette sok sportolási lehetőség tűnik riasztónak. Ezzel én is így voltam, bár a strandolás és túrázás is kiválóan megmozgatja a testet, én bevallom július vége felé, egy kicsit azokba is beleuntam. Ezután kezdtem el keresgélni egy megfelelő szabadidős sportot, ez a lett végül a squash.
Most hétvégén rajtol a 40. Balaton-átúszás
Magyarország egyik legnépszerűbb és legkedveltebb szabadidősport eseménye, évről évre több ezren vágnak neki a komoly kitartást igénylő kihívásnak. A nagy hagyományokkal rendelkező esemény idén is felhívja a figyelmet a jótékonykodás fontosságára. Jön a 40. Lidl Balaton-átúszás!
7 tipp – Így sportolj kánikulában
Míg egyesek a legmelegebb déli órákban is gond nélkül kocognak a napon, mások inkább az árnyékba húzódnak, és a testmozgást csak a feltétlenül szükséges mértékre korlátozzák. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan lehet, és kell edzeni, a forró nyári napokon. Jó hír: a szükséges óvintézkedések megtételével, a kánikula és a sport összeegyeztethető, nem kell testmozgás nélkül töltenünk egyetlen forró napot sem!
54. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj
Idén 2022. július 14-én rajtol Balatonfüredről az 54. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj, a nagy múltú, klasszikus hajók és a legmodernebb technikával felszerelt vitorlások megmérettetése. Európa legnagyobb tókerülő versenyét 2001 óta évente rendezik meg, általában hatszáz vagy annál is több hajó indul el. A Kékszalagra a hagyomány szerint mindig azon a júliusi hétvégén kerül sor, amely legközelebb van a holdtöltéhez.
Esély Sportnap 2022. május 21.
Budapest II. kerületében első alkalommal került sor 2022. május 21-én a fogyatékossággal élők társadalmi integrációját segítő Esély Sportnap sportrendezvényre. Az egyedülálló esemény célja, hogy a résztvevők megismerjék egymás különbözőségeit és erősödjön bennük az elfogadó hozzáállás.
Sport munka mellett?
A fizikai aktivitás, a munka és a társasági élet egyensúlyának megteremtése nem könnyű feladat. A helyzeten nem könnyít, hogy a rendelkezésünkre álló idő és mozgástér is többnyire korlátozott, illetve, hogy ennek a három „feladatnak” az összehangolása, már gondolati síkon is stresszforrást jelent.
Hív a Balaton!
A fiatal tehetségek részvételével zajló labdarúgótornák nagy hagyományokkal rendelkeznek, de csak kevésnek adhat otthont egy olyan színes helyszín, mint Siófok. Idén több éves kihagyás után 2022. június 4-5-én, a pünkösdi hosszú hétvégén újra elindul a Balaton Trophy nemzetközi korosztályos labdarúgó bajnokság.
Elektromos hajók feljövőben
Balaton és a vitorlázás annyira összefonódott, hogy a magyar tenger képzeletbeli képéhez automatikusan odaillesztünk egy vitorlást is a jellegzetes stégek és nádasok mellé. El tudjuk képzelni, hogy egy nap a vitorlások helyett elektromos hajók fognak száguldozni a tó vízén, és a kényelem győzelmeskedik a vizisport szeretete felett? Balatoni képeslap elektromos hajóval, ez lenne a jövő?
EDZÉS 40 FELETT – NINCS KISZÁLLÁS!
A legtöbb profi versenyző 40 éves korához közeledve fejezi be aktív pályafutását, de a negyedik „X” az amatőröknél is gyakran a sportolás végét jelenti. Munkahelyi elfoglaltság, család, gyakoribb sérülések, fájdalmak, fáradtság – többnyire ezek az indokok. Pedig 40 felett az egészségmegőrzés és a minőségi élet egyik kulcsa éppen a sport lenne. Megmutatjuk, miért, hogyan és mennyit érdemes edzeni 40 felett!
TÍZEZER LÉPÉS – SINGAPORE-I MINTA
Szingapúrban megszámlálhatatlan mennyiségű közösségi sporteseményt szerveznek kisebb-nagyobb csoportoknak, ingyenesen vagy fizetés fejében, a jókedvért vagy a verseny élményéért. Ezekhez párosul az összes olyan kormányzati kezdeményezés, amely a sportos életmódra ösztönzi a fiatalokat és idősebbeket.
5+1 tipp a biztonságos nyári mozgáshoz
Nyaralás alatt se hagyd ki az edzést! Az életmódváltás, az egészséges, mozgásgazdag életmód, az odafigyelés magadra nem szezonális. Lehangoló látni, hogy hogyan ürülnek ki az edzőtermek és jógastúdiók a nyár beköszöntével, mintha csak szeptembertől májusig kellene odafigyelnünk önmagunkra. Az is igaz persze, hogy a jó időben sokan inkább a szabadban sportolnak.
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move 2022/5
