Szabadidősport
Pilinszkázás, vitorlázás, hajózás, Kékszalag
Vitorlázni nagyon sokféleképpen lehet. Lehet fejben, online, partról vágyakozva, vagy sehogy, a hajót a kikötőben lakásként vagy státusz szimbólumként tartva. A Sport&Move és a Kékszalag Hősei megpróvbálják bemutatni a vitorlázás mindenki számára elérhető sportértékét, a Kékszalag emberi arcát – tehát beszéljünk arról, mi van akkor, ha elhagytuk a kikötőt.
A jóga eredete
Talán soha nem volt akkora divatja a jógának, mint mostanában. A koronavírus-járvány alatt nemcsak a bezártság miatt fordultak egyre többen az ászanák és a meditáció világához, hanem mert sokaknak ez az életmód oldotta a szorongását. Így aztán elmondhatjuk, hogy a megnövekedett kereslet alakította a kínálatot: az egyre több gyakorlóhoz egyre több oktatóra volt szükség. Ennek eredménye, hogy ma már minden irányzat kipróbálható, rengeteg stúdió üzemel Magyarországon és világszerte is, ráadásul az online videókkal akár a nappalinkba is hozhatjuk a privát órát.
Híres sízők és gyermekeik
Az előző részben híres és nemzetközi mércével mérve sikeres síző testvérpárokról esett szó. Beleásva magam, több érdekesség is kiderült, illetve van még mit boncolgatni. Hamar kiderült, hogy sok esetben összeérnek a szálak: bajnok és nagynevű apukák, olimpikon anyukák, az ő gyermekeik, ezek unokatestvérei stb. Továbbá olyan családok, ahol az egyik szülő vagy gyermek lesíklásban alkotott maradandót, a másik meg sífutásban, biatlonban vagy épp hódeszkán ért el sikereket, maradva a havas sportoknál.
Ezek a programok várnak a szabadban tavasszal!
A MASPORT ismét mozgásba hozza az egész országot! Töltődjünk fel sporttal, legyen ez egy aktív tavasz! – üzeni a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT). A következő hetekben számos olyan programmal készül a szervezet, ami mozgásra buzdít, egészséges életmódra ösztönöz, közösséget épít és motivációt ad arra, hogy a rendszeres testmozgás a mindennapok részét képezze. Az áprilistól június végéig tartó időszak fókuszában a nordic walking programok, a Kihívás Napja és a Szépkorúak Sportfesztiválja események lesznek.
Izgalmas programok a Szabadidő Világnapján!
A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem (HUSS) április 26-án, széles programkínálattal ünnepli a Szabadidő Világnapját, azaz a World Leisure Day-t. A nap folyamán számos izgalmas programmal várják az érdeklődőket, úgy mint, kajakozás a Dunán, előadások és fotókiállítás.
Suhajda Szilárd elérte a Mount Everest alaptáborát
2023 április 18-án, kedden Suhajda Szilárd hegymászó az előzetes terveknek megfelelően megérkezett a Mount Everest alaptáborába. Ezzel egyidőben sikeresen lezárult a Kyocera Everest Expedíció első fázisa, az úgynevezett előakklimatizációs időszak, mely során a mászó két héten keresztül 4400 és 5800 méter között készült a folytatásra.
7 ok amiért érdemes spinning bringára pattannod
A kerékpározás egy hatékony kardiovaszkuláris gyakorlat, amely javíthatja az általános egészségi állapotot és fittséget. Időnként azonban az időjárás, a forgalom vagy a biztonsági aggályok megnehezíthetik a kijárást és a kerékpározást. Szerencsére a spinning kerékpár nagyszerű alternatívát kínál, amellyel anélkül élvezhetőek a kerékpározás előnyei, hogy elhagynánk otthonunk kényelmét.
Sportos vezetők – Ispánki Niki, GTC
Ispánki Nikoletta, a GTC Magyarország Ingatlanfejlesztő kereskedelmi igazgatója számára a sport a szabadságot, az életet jelenti. Már hétéves korában sportolt. Eleinte játék volt, majd a versenyzéssel teljesedett ki számára a sport, ám manapság már inkább a szabadásg és az igazi kikapcsolódás került előtérbe.
Wéber Gábor – Magyar Snooker Gála
A Forma-1-es közvetítéseket követők rendszeresen hallhatják Wéber Gábor hangját, hiszen amellett, hogy korábban autóversenyző volt, évekig a sport szakkommentátoraként, 2019 óta pedig vezető kommentátorként dolgozik. Kevesebben tudják róla, hogy másik nagy szerelme a snooker, amit több, mint 30 éve űz. Emellett a 2017-ben induló Magyar Snooker Gála egyik megálmodója és főszervezője. Az eseménynek köszönhetően a sportág legnagyobb sztárjai érkeztek hazánkba, 2023-ban például Ronnie O’Sullivan és Mark Allen. Erről is beszélgettünk vele a rekordot jelentő három előadást hozó OMV VI. Magyar Snooker Gálán.
Boldog gerinc, erős csontok
A mozgásnak nem csak az izmaid örülnek! A tudatosság korában, mindenhonnan az folyik, hogy a mozgás javítja az életminőséget és meghosszabbítja az életet. Arról viszont már kevesebb szó esik, hogy milyen hatása van a mozgásnak például a csontok egészségére. Röviden: nagyon jó.
Az ugrókötelezés 10 egészségügyi előnye
Nincs időd vagy kedved asz edzőteremhez? Valami egyszerű, otthon is végezhető mozgást keresel? Az ugrókötelezés az egyik legegyszerűbb egyben leghatékonyabb otthoni gyakorlat. Nagyszerű kardió, aerob edzés, mely segít tónusossá tenni a vádlit, erősíti a core izmokat, fejleszti az állóképességet és javítja a tüdőkapacitást. Fontos megjegyezni, hogy amennyiben fogyni szeretnél, az ugrókötelezés mellett szükséges más mozgásformákat is beiktatnod az edzéstervedbe, illetve megfelelő diétát is követned kell.
Szatmári András – Magyar Parasport Napja
Az olimpiai bronzérmes, világ és Európa-bajnok kardvívót kérték fel a 2023-as Magyar Parasport Napjának egyik nagykövetének. Szatmári András a Sport&Movenak adott interjújában elmondta, nagyon örült a felkérésnek, az olvasók emellett megismerhetik egy személyes történetét a parasporttal való találkozásról, ami a mai napig inspirálja őt, de szóba került sportolói karrierje jelenlegi szakasza is, hiszen kevesebb, mint 500 nap, és jön a párizsi olimpia.
Testvérek az alpesi-sí világából
Az alpesi-sízés ívén haladva egy hiánypótló ötlet fogalmazódott meg bennem éspedig az, hogy síző testvérpárokról, sikeres (nemzetközi hírnevű) síző-családokról készítsek egy összeállítást. Az első rész témája a az alpesi-sí testvérek. Helyszűke miatt saját – szubjektív – listát állítottam össze, úgy, hogy érdekességekkel, különlegességekkel szolgáljak és legyen magyar érdekeltség is. Igyekeztem az olimpiai és világkupa címeket, helyezéseket is figyelembe venni.
Snooker és biliárd – 1. rész: Történelem
Snooker és biliárd – hasonló sportok más közönséggel
A zöld posztós asztalt látva a laikusok nem biztos, hogy elsőre el tudják dönteni, hogy snookerre vagy biliárdozásra használják-e. Hasonlónak tűnhet a két játék, de jobban elmerülve a részletekben sok különbséget és érdekességet felfedezhetünk.
Az a szabály, hogy nincs szabály, ez az MMA
Az MMA (kevert harcművészetek), egy modern küzdősport, amelynek fő jellemzője, hogy a harcosok többféle harcművészetet kombinálnak, mint például a judo, karate, muay thai, box, birkózás, grappling és a kickbox mozdulatait. Az MMA megengedi az ütést, rúgást és a földharcot egyaránt, állva és földön is.
Bungee fitnesz -repülj velünk!
Ha unod a rutint és szívesen kipróbálnál valami újat, a bungee fitet imádni fogod! A „bungee” kifejezés hallatán mindenkinek a magasból mélybe történő merész ugrások jutnak eszébe, ám ilyen elemekkel biztosan nem találkozunk egy bungee fit edzésen. (Kedves bevállalós barátaink, az izgalmakat máshol kell megszereznetek!)
Sízés előtti bemelegítés és nyújtás
Az előző részben néhány kiegészítő sportágról és mozgásról értekeztünk, ami passzol a sízéshez, kellően átmozgatja és erősíti a teljes testet, bemelegít és felkészít a sízés kihívásaira. Megemlítettük a biciklizést, úszást, a slackline-t, szó esett a saját testsúlyos gyakorlatok fontosságáról, az ínyencek pedig görsízhetnek. A bemelegítés a hétvégi családi sízés előtt is ugyanolyan fontos, mintha életünk versenyére készülnénk!
Téli Mátra XL Teljesítménytúra
A Téli Mátra XL Teljesítménytúrát 1994 óta szervezi a Hanák Kolos Turistaegyesület, legutóbb 2020-ban került megrendezésre. Útvonala a Központi-Mátrában vezet, 95%-ban erdei utakon. Az útvonal a gyöngyösi Mátra és a Felső-Mátra legszebb részeit érinti és tiszta időben több helyen pazar panorámát tár elénk a környező hegyekre. Az útvonal izgalmas és technikás, több helyen patakátkelésekkel. A túra minden év január utolsó szombatján kerül megrendezésre és viszonylag szoros szintidők állnak rendelkezésre a teljesítésre.
Hangolódj a budapesti atlétikai VB eseményeire
Már csak pár hónap választ el minket attól, hogy az atlétika legnagyobb sztárjai világbajnoki címekért küzdhessenek a budapesti atlétikai VB versenyein. A hazai érdeklődőknek elindult a szurkolói klub, amely mozgással megszerezhető kedvezményeket kínál.
A sízés kiegészítő gyakorlatai
Minden valamirevaló sport megmozgatja a teljes testet és legtöbben tényleg arra is vágyunk, hogy minden (vagy a legtöbb) izomzatunk munkálkodjon. Az úszást, nagyon sokan – joggal – a legtöbb izomcsoportot igénybe vevő sportnak tartják. Nem célunk itt és most megversenyeztetni a legtöbb izmot megmozgató sportágakat, de ha megpróbálkoznánk vele, akkor az alpesi sízés minden bizonnyal előkelő helyen végezne. A teljesség igénye nélkül: láb, térd, comb, csípő, has, váll, nyak, hát, gerinc, kéz és ha az ember „vágja” a kanyart, nem csak csúszik, akkor ezek bizony egytől egyig kemény ellenállásnak vannak kitéve.
10 tipp vezetési szünetekre
A vezetés élmény – egészen addig, amíg úgy nem érezzük, hogy a kormány fog minket. Hosszú utazások közben három-négy óránként érdemes megállni, és beiktatni egy 15-40 perces szünetet. 10 tipp, hogy élvezetes, hasznos és egészséges is legyen a vezetési blokkok közötti megálló.
Amiért érdemes Ausztriában tölteni a telet
Ausztria a hegyek országa, a hegyek mindig is kihívást jelentettek a szakavatott hegymászók, extrém sízők vagy éppen az egyszeri túrázók számára is. Ugyanakkor létfontosságú, hogy évszaktól függetlenül kellően felkészülten vágjunk neki akár a rövidebb, kevéssé megterhelő túráknak, akár a profi edzettséget igénylő, komoly kihívásnak ígérkező expedícióknak. Fontos a jártasság, a felkészültség, de legalább ennyire a biztonság is (védőfelszerelés, különféle eszközök és tartozékok), valamint a létező szabályok és az etikett betartása. Jelen cikkben elsősorban a túrázáshoz és a mélyhavas sízéshez (freeride) adunk tippeket és ötleteket.
Nordic walking
A nordic walking az egyik legnépszerűbb szabadtéri tevékenység, mely lehetővé teszi a teljes test átmozgatását, valamint a feszültség és a stressz oldását. A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már az 1930-as években elterjedt a sífutók körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma. Eredeti neve sauvakävely (ejtsd: “szauvakevëlü”), amely egy finn szó, jelentése „botos gyaloglás”.
Városligeti műjégpálya: tömeg nincs, jó hangulat van!
Csütörtök óta ismét impozáns környezetben korcsolyázhatnak a téli jeges sportág rajongói a város szívében, mivel ismét megnyitotta kapuit a Városligeti Műjégpálya. Mi vasárnap kora délután látogattunk ki: gyermekes családok, fiatalok egyaránt kihasználták az első hétvégi lehetőségeket, hogy a friss levegőn csúszkáljanak néhány órát
Párkapcsolat és sport
A sport erősít, fejleszt, karcsúsít, felvidít vagy éppen megnyugtat. A közös mozgás pedig ezeket a hatásokat megsokszorozza. Egy kellemes edzést követően az ember pozitívabban éli meg a körülötte történteket, így a társsal vagy barátokkal való esetleges konfliktusokat is. A mozgás adta elégedettség és magabiztosság mellett már csak hab a tortán, hogy az aktív sportolás növeli a szexuális vágyat is…
V.30 uszoda az 5 csillagos pesti uszoda
2021-ben nyílt meg a V.30 Sportközpont. A több szintes multifunkcionális létesítményben többek között uszoda és tanmedence is van, ahol bárki úszhat, sportolhat. Az V. kerületiek pedig a V.30 uszoda minden szolgáltatását jelentős kedvezménnyel vehetnek igénybe. A helyieknek már nem kell más kerületekbe buszoztatni a gyerekeket, de szomszédos kerületekből is nagyon sokan járnak a csoportos úszásoktatásokra (x)
Skoda Fabia a sporttárs
Augusztus végén sportos hétvégém volt, még nagyban készültem a két héttel később rendezett Balatonman triatlon versenyre és mint a Magyar Búvár Szakszövetség elnöke részt vettem a Tájékozódási Búvárúszó Nyílt Európa-bajnokságon is Gyékényesen, egy Skoda Fabia Style 1.0 TSI-vel indultam útnak (x)
Canicross – a kutyás futás
Van egy négylábú társad, akit szíved szerint mindenhová magaddal vinnél? Szeretnél kipróbálni valami igazán különleges mozgásformát, ahol a kutyád és te együtt mozoghattok? Próbáld ki a Canicrosst! Canicross a canine és cross country, azaz a kutya és a terepfutás szóösszetételről elnevezett kutyás sport, ahol a kutya egy rugalmas pórázzal húzza keresztül a terepen gazdáját.
A „gyengébbik nem” és a női sport
A nemi identitás szabad megválasztásának lehetősége a sportban konfliktusokat tud okozni. Számos transznemű sportoló által kirobbantott botrány kényszerítette a versenysport szabályozásának átgondolására a sportszervezeteket, a befogadás lehetőségének biztosítása mellett az egyenlő versenyfeltételek fenntartása érdekében.Valóbban a női sportolók a gyengébbik nem?
Magyar edzők külföldön – Sean Paul és a magyar vízilabda
A magyar sportélet nagy hagyományokkal rendelkezik. Ezt az is bizonyítja, hogy lakosságarányosan Magyarország szerezte a legtöbb aranyérmet a nyári olimpiai játékokon. Nem véletlen, hogy az itteni szakemberek sokszor külföldön is sikeresek tudnak lenni, és jó hírnevet kiépíteni.
Mit sportoljon a gyerek?
A megfelelő sportág kiválasztása a gyerek számára, minden szülő számára fontos döntés. Az első sportélmények nagyban meghatározzák a gyerek jövőbeni hozzáállását a sporthoz. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan segíthet egy szülő gyermekének olyan sportágat választani, amely a legjobban megfelel a szükségleteinek és érdeklődésének.
KITESURF – A LEGTUTIBB NYÁRI SPORT!
A kitesurf vagy sárkányszörf egy extrém sport, a vízisí és a sárkányeregetés egyfajta kombinációja, melyet vízen, szeles napokon űznek. A nyaralások egyik kedvenc sportja, melyet a legtöbb szeles tengerparton kipróbálhatunk. A koncepció egyszerű: a deszkával a lábadnál hagyod magad siklani a víz felszínén egy nagy, repíthető ernyő rúdjába kapaszkodva.
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move 2023/1
