Szabadidősport
54. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj
Idén 2022. július 14-én rajtol Balatonfüredről az 54. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj, a nagy múltú, klasszikus hajók és a legmodernebb technikával felszerelt vitorlások megmérettetése. Európa legnagyobb tókerülő versenyét 2001 óta évente rendezik meg, általában hatszáz vagy annál is több hajó indul el. A Kékszalagra a hagyomány szerint mindig azon a júliusi hétvégén kerül sor, amely legközelebb van a holdtöltéhez.
Esély Sportnap 2022. május 21.
Budapest II. kerületében első alkalommal került sor 2022. május 21-én a fogyatékossággal élők társadalmi integrációját segítő Esély Sportnap sportrendezvényre. Az egyedülálló esemény célja, hogy a résztvevők megismerjék egymás különbözőségeit és erősödjön bennük az elfogadó hozzáállás.
Sport munka mellett?
A fizikai aktivitás, a munka és a társasági élet egyensúlyának megteremtése nem könnyű feladat. A helyzeten nem könnyít, hogy a rendelkezésünkre álló idő és mozgástér is többnyire korlátozott, illetve, hogy ennek a három „feladatnak” az összehangolása, már gondolati síkon is stresszforrást jelent.
Hív a Balaton!
A fiatal tehetségek részvételével zajló labdarúgótornák nagy hagyományokkal rendelkeznek, de csak kevésnek adhat otthont egy olyan színes helyszín, mint Siófok. Idén több éves kihagyás után 2022. június 4-5-én, a pünkösdi hosszú hétvégén újra elindul a Balaton Trophy nemzetközi korosztályos labdarúgó bajnokság.
Elektromos hajók feljövőben
Balaton és a vitorlázás annyira összefonódott, hogy a magyar tenger képzeletbeli képéhez automatikusan odaillesztünk egy vitorlást is a jellegzetes stégek és nádasok mellé. El tudjuk képzelni, hogy egy nap a vitorlások helyett elektromos hajók fognak száguldozni a tó vízén, és a kényelem győzelmeskedik a vizisport szeretete felett? Balatoni képeslap elektromos hajóval, ez lenne a jövő?
EDZÉS 40 FELETT – NINCS KISZÁLLÁS!
A legtöbb profi versenyző 40 éves korához közeledve fejezi be aktív pályafutását, de a negyedik „X” az amatőröknél is gyakran a sportolás végét jelenti. Munkahelyi elfoglaltság, család, gyakoribb sérülések, fájdalmak, fáradtság – többnyire ezek az indokok. Pedig 40 felett az egészségmegőrzés és a minőségi élet egyik kulcsa éppen a sport lenne. Megmutatjuk, miért, hogyan és mennyit érdemes edzeni 40 felett!
TÍZEZER LÉPÉS – SINGAPORE-I MINTA
Szingapúrban megszámlálhatatlan mennyiségű közösségi sporteseményt szerveznek kisebb-nagyobb csoportoknak, ingyenesen vagy fizetés fejében, a jókedvért vagy a verseny élményéért. Ezekhez párosul az összes olyan kormányzati kezdeményezés, amely a sportos életmódra ösztönzi a fiatalokat és idősebbeket.
Gurisatti Gréta és Toky
Gurisatti Gréta, válogatott vízilabdázó a tavalyi nagysikerű felhívása után idén is az állatok védelmére hívja fel a figyelmet a május 15-i Állat- és növényszeretet napja kapcsán. Május 15-én este 19:00-kor egy Facebook ÉLŐ bejelentkezés formájában várja az érdeklődőket egy interaktív beszélgetésre Toky nevű nyuszijával együtt.
NAPI 5 PERCES GYAKORLATOK, AMELYEK CSODÁT TESZNEK!
Bár a jó idő majd csak most jön meg és a koronavírus miatt korlátozottak a lehetőségek, lassan elhagyhatjuk a kabátokat, pulóvereket. Ha esetleg a télen rád rakódott pár felesleges kilóból még mindig van, de nincs túl sok szabadidőd vagy nem tudsz terembe menni, akkor most mutatunk néhány otthon is végezhető gyakorlatot!
Még lehet regisztrálni a Magyar Parasport Napja programjaira!
A Magyar Parasport Napján a Magyar Paralimpiai Bizottság (MPB) és a Fogyatékosok Országos Diák-, Verseny- és Szabadidősport Szövetsége (FODISZ) a parasportok és a parasportolók megünneplésére készülve, LÉLEKMOZGATÓ programjával, ismét együttműködésre, megemlékezésre hívja Magyarország oktatási intézményeit, önkormányzatait!
Bemutatjuk a 2021-es Magyar Parasport Napjának nagyköveteit
A Magyar Parasport Napját február 22-én, negyedik alkalommal rendezzük meg. Ezúttal is felkértünk két sportolót, akik a fogyatékkal élők sportjának nagykövetei lesznek ebben az esztendőben. Ez alkalommal két Európa-bajnok asztaliteniszező vállalta el ezt a nemes feladatot.
HIDEG SZÁGULDÁS – JÉGVITORLÁZÁS
Amikor a vízi vitorlások már a dokkban pihennek, akkor jön el a jégvitorlázás ideje, ha az időjárás is úgy gondolja. A hídon korcsolyák, a kapitányon bukósisak, egy menet 45 perc. A „hideg száguldásról” Sarang Lajossal, a FüredYacht Charter és Oktatóközpont alapítójával és oktatójával beszélgettünk nemrég.
NYÚJTÁS FUTÁS UTÁN!
Az edzés végén a nyújtás nem maradhat el, mely nem csak rugalmasabbá, lazábbá teszi izmaidat, hosszútávon javítva a teljesítményed, de a sérülések kockázatát és az izomlázat is csökkenti. A nyújtógyakorlatokat lassan, fokozatosan és mindig egyenletesen végezd, kapkodás és sietség nélkül, a pozíciót pedig igyekezz 10-20 mp-ig megtartani. Íme, négy egyszerű gyakorlat, melyek a segítségedre lehetnek a futás utáni nyújtás során.
Újra Szekeres Pált választották az IWAS elnökének
Első alkalommal rendezett online tisztújítást az IWAS (Kerekesszékes és Amputált Sportolók Nemzetközi Szövetsége) kerekesszékes vívóbizottsága, melynek vezetője a választás eredményeként ismét Szekeres Pál lett, az alkalom kapcsán beszélgettünk vívásról, szabadidősportról és az élet fontos dolgairól
HOGYAN VEGYÜK RÁ A GYEREKET A SPORTOLÁSRA?
Rá kell vennünk a mai gyerekeket a sportolásra, mert sokkal inkább szeretnek a számítógép előtt ülni, vagy tabletet nyomkodni, mint sportolni: a képernyőn kergetik a focilabdát, ott versenyeznek. Nem egyszerű rávenni őket, hogy kelljenek fel a kényelmes fotelből és menjenek ki a friss levegőre sportolni. De nem is lehetetlen!
FOGYÁSHOZ ÉS ERŐSÖDÉSHEZ – ÖT GYAKORLAT
Milyen gyakorlatokkal lehet a leggyorsabban fogyni? Milyen gyakorlatokkal lehet a leggyorsabban izmot építeni? Az S&M most megmutatja, melyik az leghasznosabb öt gyakorlat, ha az edzőterembe járók 99 százalékához tartozva te is erre a két kérdésre keresed a választ.
MOZGÁSÉLMÉNY SZENIOROKNAK
Naponta kétszer ingyenes, online tornát tart a szenioroknak a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) a masport.hu oldalon. A tornák minden nap csak az előre megadott időpontban elérhetők, s kifejezetten az erre a célcsoportra szakosodott oktatók segítenek a szenioroknak a biztonságos otthoni sportolásban.
Víz és hó Stájerországban
Stájerország hegyeiben a két alapvető kellék a szabadidő aktív eltöltéséhez a víz és a hó. Persze a hegyekben vannak még erdők – Ausztria legnagyobb egybefüggő kiterjedésű erdőségei itt terülnek el, továbbá szép számban találunk síelésre alkalmas lejtőket, turista útvonalakat, a völgyekben golfpályákat és kerékpárútvonalakat. Stájerország Ausztria zöld szíve.
Karintia – 11 jó ok, hogy télen is ellátogasssunk
Az Alpok déli oldalán különösen naposak a sípályák, Karintia síterületein 100 órával többet süt a nap a téli hónapokban, mint az Alpok fővonulatától északra eső területeken. A mérést a nassfeldi téli napórával végzik, amely közvetlenül a hegyállomás mellett található.
Legfrissebb számunk
