• Aktuális
  • Futás
  • Kerékpár
  • Fitnesz
  • Túrázás
  • Szabadidősport
  • Egészség
  • Táplálkozás
  • Blog
  • Videók
  • Fitt Tipp
Sport&Move
  • Aktuális
  • Futás
  • Kerékpár
  • Fitnesz
  • Túrázás
  • Szabadidősport
  • Egészség
  • Táplálkozás
Tartalom
  • Blog
  • Videók
  • Fitt Tipp

Szarka Ákos

Erőfejlesztés a szertornában

Excentrikus izokinetikus és az állandó ellenállású módszerek összehasonlítása az alapja, hogy megértsük az erőfejlesztés lényegét a szertornában.  Mielőtt fejest ugranánk a mélyébe, egy könnyed bevezetővel kezdeném a szertorna pontozásának egy fejezetéből.
#Fitnesz

Megy már a fecske?

A fecske alapvetően egy szertornában előforduló elem, méghozzá az egyik legmagasabb szintű, legnehezebben kivitelezhető erőgyakorlat. Azon belül is a gyűrűn hajtják végre leggyakrabban, de talajon is szerepel néhány tornász gyakorlatsorában, például Brandon Wynn-éban.
#Fitnesz

Klasszikus erőelem: mellső függőmérleg

A mellső függőmérleg komoly erőnlétet igénylő, haladó szintű gyakorlat. Hétköznapi megfogalmazásban, az erőelem során a testünket vízszintesen tartjuk, felfelé néző mellkassal, nyújtott karral egy húzódzkodó rúdban, vagy gyűrűben megkapaszkodva.
#Fitnesz

Edzők: segítők és nem őrök – edzőtermi kultúra

A „gym fail”-videókban, azaz edzőtermi bakiparádékban összegyűjtenek minden olyan mozdulatot különféle szabad teremhasználókról, tehát open gymesekről, akik (feltehetően) nem edzővel, viszont szakszerűtlenül használnak eszközöket, beleértve a saját testüket. Ami sok esetben vérfagyasztó szakértői szemmel. Számos országban rég nem engedik meg, hogy valaki „csak úgy” lejárjon edzeni, mindenféle iránymutatás nélkül.
#Fitnesz

Top cikkek

FUTÓHÁTIZSÁK, FUTÓMELLÉNYEK ÉS -ÖVTÁSKÁK 2020.09.20
HÉT GYAKORLAT SÚLLYAL ÉS SAJÁT TESTSÚLLYAL 2020.08.20
CUKORBETEGEK – ÉS PROFI KERÉKPÁROSOK 2020.07.27
VÁRTÚRÁK - OSTROMOK BÉKÉVEL 2020.06.18
TÉRKÉP A TÁJ - PAPÍRALAPÚ ÉS OKOS SEGÍTŐINK 2020.04.01

S&M Pillanatok

MINIEURO 2022 – MAGYAR MINIFOCI VÁLOGATOTT

Top videó

Giro d'Italia Nagy Rajt 1. szakasz

Legfrissebb számunk

Jól megnézed, mit veszel a boltban?

Te megnézed mit veszel a boltban? Ha az élelmiszerboltban van egészséges részleg, akkor az üzlet többi részében mégis mit árulnak?
#Egészség #Táplálkozás

Címkefelhő

#girohungary2022 #Giro d'Italia #futás #félmaraton #maraton #futóverseny #ultrafutás #koronavírus #24 órás futás #watt #egyensúlytorna #gerinc-és csípőtorna #mozgásélmény #szabadidősport #szeniorok #kerékpár #triatlon #tréning #jóga #túrázás #túrafelszerelés #túraútvonal #fitnesz #táplálékkiegészítő #teljesítőképesség #testformálás #testedzés #úszás #súlykontroll #tanösvény #edzőterem #jóga
Sport&Move
  • Aktuális
  • Futás
  • Kerékpár
  • Fitnesz
  • Túrázás
  • Szabadidősport
  • Egészség
  • Táplálkozás
  • Blog
  • Videók
  • Fitt Tipp
2022 © sportandmove.hu - Impresszum
WEBLIKEYOU
Keresés
Süti információk

Weboldalunkon sütiket használunk a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. A weboldalon használt sütikről további információkat részletes sütitájékoztatónkban találsz.

Elfogadom a javasolt sütiket
Sütibeállítások módosítása
Sütibeállítások módosítása

Weboldalunkon sütiket használunk a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében.
Kérlek, engedélyezd a Neked megfelelő sütibeállításokat!

További információkat a weboldalunkon használt sütikről adatvédelmi oldalunkon találsz.
Beállítások mentése