felszerelés
Futás a hidegben? Így készülj fel
Az évszakok változásával a futás szerelmeseinek szembesülniük kell az időjárás kihívásaival. Szerencsére a hideg idő semmi okot nem szolgáltat arra, hogy abbahagyjuk a futást. Megfelelő felkészüléssel a hidegben való futás még előnyökkel is járhat, például segíthet megerősíteni az immunrendszert, fokozhatja az állóképességet és frissességet ad a lelkünknek. Cikkünkben megosztunk néhány praktikus tippet arról, hogy hogyan kell helyesen felkészülni és futni hideg időben.
Okos eszközök okos futóknak
A futás nagyszerű módja annak, hogy javítsuk az egészségünket és az általános jó közérzetünket. Azonban ahhoz, hogy hatékonyan és biztonságosan fussunk, fontos jól használni a megfelelő eszközöket. Ebben a cikkben bemutatunk néhány kevésbé ismert, ám annál hasznosabb okos eszközt, amelyek segíthetnek nekünk jobb eredményt elérni, ráadásul az OTP Egészségpénztári tagsággal közel 20%-kal több forrást használhatunk. A rendszeres futás mellé a testünknek elengedhetetlen a törzsizmok erősítése és a regeneráció, ehhez hozunk néhány tippet a következő különlegességek segítségével.
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move Kékszalag duplaszám
