betöltés folyamatban...

SZABADIDŐSPORTOS KIHÍVÁSOK SZENIOROKNAK

2020.05.26.
A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) az időseknek szeretné megkönnyíteni a jelenlegi nehéz időszakot a Mozgásélmény szenioroknak Programmal.

Idén elmarad a Kihívás Napja, de a szeniorok nem maradnak mozgás nélkül. A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) az időseknek szeretné megkönnyíteni a jelenlegi nehéz időszakot a Mozgásélmény szenioroknak Programmal

A Mozgásélmény szenioroknak Program a szokásos napi két torna helyett ezen a napon – május 27-én – reggel 6 és este 19 óra között minden órában kínál ingyenes online edzési lehetőséget. Ráadásul két “premier” is lesz az órarendben.

Magyarországon mintegy kétmillió 65 év feletti ember él

akik egészségügyi szempontból veszélyeztetettebbek a világjárvány okozta rendkívüli helyzetben. A szociális kapcsolatok hiánya, az egyedüllét, a mozgási lehetőségek csökkenése a mentális állapotra is károsan hat. Salga Péter, a szervezet főtitkára elmondta:

A MASPORT fontosnak tartja, hogy a szenior korosztály számára a biztonságos mozgás és sportolás lehetőségéhez segítséget nyújtson. Ezért indította el április közepén a Mozgásélmény szenioroknak Programot.

A napi kétszeri tornát kifejezetten ennek a korcsoportnak az igényeire szabták: a tartalmak előállításában szakszerű oktatók nyújtanak segítséget, akik többéves tapasztalattal rendelkeznek a szeniorok edzésben tartásával kapcsolatban. – Reggelente könnyebb, kezdők számára ideális átmozgató, délután pedig tematikus, középhaladó, haladó edzéseket teszünk közzé a https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/ oldalon, melyen a program indulása óta csaknem 30 ezer oldalmegtekintést regisztráltunk. Az órarendet folyamatosan bővítjük, frissítjük a felmerülő igények figyelembevételével. Az eddigi reggeli- és alakformáló tornák, online nordic walking, egyensúlytorna, gerinc-és csípőtorna, valamint tánc többek között “agytornával”, labdás- és törölközős edzéssel bővült – folytatta Salga Péter.

Kihívás Napja

A holnapi Kihívás Napi speciális órarendben nemcsak ezek közül lehet választani, hanem óra premierrel is készült a szövetség: a táncoslábúak a legromantikusabb latin-amerikai társastánc, a rumba alapjait is elsajátíthatják, illetve egy másik zenés tornával is növelhetik fittségüket.

A rendszeresség kialakítása és a halogatás elkerülése érdekében az órák csak a megadott időpontban elérhetők a weboldalon. Minden reggel 8 és délután 4 órakor, vasárnap pedig 10 órakor. kezdődnek.

Az edzések mellett a https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/ oldalon letölthető anyagokkal, az időskori mozgással, táplálkozással kapcsolatos cikkekkel, illetve gyógytornász segítségével az alapmozgások helyes elsajátítását bemutató (pl. biztonságos leülés, felállás, farizom, hátizom erősítés, nyújtás) rövid videókkal segíti fitten tartani a “régebb óta fiatalokat” a Magyar Szabadidősport Szövetség.

A programmal kapcsolatos legfrissebb, aktuális információkat a Szépkorúak Sportfesztiválja Facebook oldalán találják.  https://www.facebook.com/szepkoruaksportfeszt/

Forrás: masport.hu

További cikkek

5+1 inspiráló senior crossfitter 2024.04.19
Az életkor csak egy szám, és mindenki annyi idős, amennyinek érzi magát – a crossfitközösségekben szinte jelszóként használt mondatok. A crossfit a funkcionális mozgásokat, a guggolást, a kitörést, az ugrást, a kardiót és a húzómozdulatokat egészíti ki olimpiai rúd emelésével, erőemeléssel és robbanékonyságot fejlesztő mozdulatokkal – nem véletlen, hogy az idősebb korosztály körében is egyre népszerűbb. Innen a senior crossfitter kifejezés is.
Cheerleading 2024.03.05
A cheerleading a torna, az akrobatikus rock ’n’ roll és a ritmikus gimnasztika ötvözete: több száz cheerleader van már Magyarországon
A 3 legjobb sport a stressz levezetésre 2023.12.15
A mindennapi élet modern kihívásai és a fokozott stressz szintek miatt egyre fontosabbá válik a hatékony stresszkezelés. Az egyik leghatékonyabb módja ennek a testmozgás, ami nem csak a fizikai egészségünkre, hanem a lelki egyensúlyunkra is pozitív hatással van. Ebben a cikkben három olyan sportágat vesszük sorra, amelyek kifejezetten hatékonyak a stressz levezetésére.

Ajánló

5+1 inspiráló senior crossfitter 2024.04.19
Az életkor csak egy szám, és mindenki annyi idős, amennyinek érzi magát – a crossfitközösségekben szinte jelszóként használt mondatok. A crossfit a funkcionális ...
Mit sportoltak a középkorban? 2024.04.17
A középkor nemcsak a lovagi tornák és a kardpárbajok korszaka volt. Bár ezek az események hangsúlyosak voltak az arisztokrácia életében, a középkori sportok ...
Az ultrafutás és az egészség 2024.04.16
A futás, még a rendkívül hosszú távok is, a legtöbb ember számára inkább előnyökkel, mintsem egészségügyi kockázatokkal jár. Nézzük, hogyan vélekednek az ...
Nagy levegőt! A légzés szerepe 2024.04.13
Bármennyire is úgy tűnik, hogy a helyes légzés csak a futók vagy a jógázók sajátja, valójában mindenkinek, aki él, helyesen kellene lélegeznie – különösen ...
Balatonfelvidék - felfedezésre váró eldugott kincsek! 2024.04.12
A Balatonfelvidék gazdag történelmi és természeti kincseket rejt, amik kiváló lehetőséget kínálnak a kirándulások és túrák szerelmeseinek. Számos eldugott ...

Blog

Marik Balázs blogja - Bélának megvan a lényeg!
Marik Balázs blogja - Spirit of ‘78
PARTI ANDRÁS BLOGJA 6.
PARTI ANDRÁS BLOGJA 5.

Sport Forum Hungary 2022

2022.12.10
2022. október 20-án lezajlott az első Sport Forum Hungary konferencia a Puskás Arénában, elmondhatjuk a kitűzött céljainkat elértük, a szakmai nap a programok mellett fórumot teremtett a sport diszciplinái között. A Sport Forum Hungary egésznapos programja három teremben párhuzamosan zajlott, közel 100 előadó és panelbeszélgetés résztvevő 70 előadása gazdagította a napot és 646 résztvevő látogatta meg az eseményt. Az Expo részen 17 kiállító kitelepüléssel jelent meg a rendezvényünkön. #sportforumhungary #egyuttasportert