SZABADIDŐSPORTOS KIHÍVÁSOK SZENIOROKNAK

2020.05.26.
A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) az időseknek szeretné megkönnyíteni a jelenlegi nehéz időszakot a Mozgásélmény szenioroknak Programmal.

Idén elmarad a Kihívás Napja, de a szeniorok nem maradnak mozgás nélkül. A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) az időseknek szeretné megkönnyíteni a jelenlegi nehéz időszakot a Mozgásélmény szenioroknak Programmal

A Mozgásélmény szenioroknak Program a szokásos napi két torna helyett ezen a napon – május 27-én – reggel 6 és este 19 óra között minden órában kínál ingyenes online edzési lehetőséget. Ráadásul két “premier” is lesz az órarendben.

Magyarországon mintegy kétmillió 65 év feletti ember él

akik egészségügyi szempontból veszélyeztetettebbek a világjárvány okozta rendkívüli helyzetben. A szociális kapcsolatok hiánya, az egyedüllét, a mozgási lehetőségek csökkenése a mentális állapotra is károsan hat. Salga Péter, a szervezet főtitkára elmondta:

A MASPORT fontosnak tartja, hogy a szenior korosztály számára a biztonságos mozgás és sportolás lehetőségéhez segítséget nyújtson. Ezért indította el április közepén a Mozgásélmény szenioroknak Programot.

A napi kétszeri tornát kifejezetten ennek a korcsoportnak az igényeire szabták: a tartalmak előállításában szakszerű oktatók nyújtanak segítséget, akik többéves tapasztalattal rendelkeznek a szeniorok edzésben tartásával kapcsolatban. – Reggelente könnyebb, kezdők számára ideális átmozgató, délután pedig tematikus, középhaladó, haladó edzéseket teszünk közzé a https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/ oldalon, melyen a program indulása óta csaknem 30 ezer oldalmegtekintést regisztráltunk. Az órarendet folyamatosan bővítjük, frissítjük a felmerülő igények figyelembevételével. Az eddigi reggeli- és alakformáló tornák, online nordic walking, egyensúlytorna, gerinc-és csípőtorna, valamint tánc többek között “agytornával”, labdás- és törölközős edzéssel bővült – folytatta Salga Péter.

Kihívás Napja

A holnapi Kihívás Napi speciális órarendben nemcsak ezek közül lehet választani, hanem óra premierrel is készült a szövetség: a táncoslábúak a legromantikusabb latin-amerikai társastánc, a rumba alapjait is elsajátíthatják, illetve egy másik zenés tornával is növelhetik fittségüket.

A rendszeresség kialakítása és a halogatás elkerülése érdekében az órák csak a megadott időpontban elérhetők a weboldalon. Minden reggel 8 és délután 4 órakor, vasárnap pedig 10 órakor. kezdődnek.

Az edzések mellett a https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/ oldalon letölthető anyagokkal, az időskori mozgással, táplálkozással kapcsolatos cikkekkel, illetve gyógytornász segítségével az alapmozgások helyes elsajátítását bemutató (pl. biztonságos leülés, felállás, farizom, hátizom erősítés, nyújtás) rövid videókkal segíti fitten tartani a “régebb óta fiatalokat” a Magyar Szabadidősport Szövetség.

A programmal kapcsolatos legfrissebb, aktuális információkat a Szépkorúak Sportfesztiválja Facebook oldalán találják.  https://www.facebook.com/szepkoruaksportfeszt/

Forrás: masport.hu

További cikkek

A II. kerület napja programjai 2022.06.17
Kétnapos programsorozattal várja a Budapest II. kerület Önkormányzata az érdeklődőket és a kerület lakosait a II. kerület napja alkalmából!
Az ülő életmód veszélyesebb, mint a dohányzás 2022.05.10
Sitting is the new smoking, avagy az ülő életmód veszélyesebb, mint a dohányzás!?
MOZDULJ STABILAN! - SÉRÜLÉSMEGELŐZÉS 2022.04.16
Sportolók vizsgálata során gyakran találkozom olyan esettel, hogy egy beszűkült mozgásterjedelmű boka térdfájdalmat okoz, a nem megfelelő mértékben mozgó csípő pedig derékfájást vált ki. Mozdulj stabilan!

Ajánló

miniEURO 2022 - magyar minifoci válogatott 2022.06.25
Lezajlott a 10. Minifoci-Európa-bajnokság, június 4. és 11. között Kassán rendezték meg újra az Eb-ét négy év kihagyás után. A tornán az öreg kontinens 24 legjobb ...
Jó vagy rossz dolog a túl gyors fogyás? 2022.06.23
Ki ne szeretne egy szempillantás alatt nádszál karcsúra lefogyni? Bizonyára azt is sokan hallottuk már, hogy kedvezőbb a lassabb ütemű súlyvesztés, de mi lehet ennek az ...
Western States 100 2022.06.20
A Killing Maschine nemcsak egy velem egyidős Dark banda dala, hanem talán a világon a leghíresebb és az egyik legnehezebb terepultra verseny beceneve is. Egy futó ...
10 kérdés - 10 válasz >>> Lőrincz Tamás 2022.06.19
Idén Lőrincz Tamás olimpiai, világ- és négyszeres Európa-bajnok kötöttfogású birkózó lett a Múzeumok Éjszakája szóvivője
SZINTMÉRÉS - MENNYIRE VAGY ERŐS? 2022.06.18
Erős vagy? Mégis mennyire? Néhány év edzésmúlttal a háta mögött ez a kérdés foglalkoztatja a legtöbb hobbi testépítőt. Most megtudhatod, mennyivel kellene fekve ...

Blog

PARTI ANDRÁS BLOGJA 6.
PARTI ANDRÁS BLOGJA 5.
Villám Lilla strandröplabda játékos blogja
Szombathelyi Szandra strandröplabda játékos blogja 2.