SZABADIDŐSPORTOS KIHÍVÁSOK SZENIOROKNAK

2020.05.26.
A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) az időseknek szeretné megkönnyíteni a jelenlegi nehéz időszakot a Mozgásélmény szenioroknak Programmal.

Idén elmarad a Kihívás Napja, de a szeniorok nem maradnak mozgás nélkül. A Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) az időseknek szeretné megkönnyíteni a jelenlegi nehéz időszakot a Mozgásélmény szenioroknak Programmal

A Mozgásélmény szenioroknak Program a szokásos napi két torna helyett ezen a napon – május 27-én – reggel 6 és este 19 óra között minden órában kínál ingyenes online edzési lehetőséget. Ráadásul két “premier” is lesz az órarendben.

Magyarországon mintegy kétmillió 65 év feletti ember él

akik egészségügyi szempontból veszélyeztetettebbek a világjárvány okozta rendkívüli helyzetben. A szociális kapcsolatok hiánya, az egyedüllét, a mozgási lehetőségek csökkenése a mentális állapotra is károsan hat. Salga Péter, a szervezet főtitkára elmondta:

A MASPORT fontosnak tartja, hogy a szenior korosztály számára a biztonságos mozgás és sportolás lehetőségéhez segítséget nyújtson. Ezért indította el április közepén a Mozgásélmény szenioroknak Programot.

A napi kétszeri tornát kifejezetten ennek a korcsoportnak az igényeire szabták: a tartalmak előállításában szakszerű oktatók nyújtanak segítséget, akik többéves tapasztalattal rendelkeznek a szeniorok edzésben tartásával kapcsolatban. – Reggelente könnyebb, kezdők számára ideális átmozgató, délután pedig tematikus, középhaladó, haladó edzéseket teszünk közzé a https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/ oldalon, melyen a program indulása óta csaknem 30 ezer oldalmegtekintést regisztráltunk. Az órarendet folyamatosan bővítjük, frissítjük a felmerülő igények figyelembevételével. Az eddigi reggeli- és alakformáló tornák, online nordic walking, egyensúlytorna, gerinc-és csípőtorna, valamint tánc többek között “agytornával”, labdás- és törölközős edzéssel bővült – folytatta Salga Péter.

Kihívás Napja

A holnapi Kihívás Napi speciális órarendben nemcsak ezek közül lehet választani, hanem óra premierrel is készült a szövetség: a táncoslábúak a legromantikusabb latin-amerikai társastánc, a rumba alapjait is elsajátíthatják, illetve egy másik zenés tornával is növelhetik fittségüket.

A rendszeresség kialakítása és a halogatás elkerülése érdekében az órák csak a megadott időpontban elérhetők a weboldalon. Minden reggel 8 és délután 4 órakor, vasárnap pedig 10 órakor. kezdődnek.

Az edzések mellett a https://masport.hu/mozgaselmeny-szenioroknak/ oldalon letölthető anyagokkal, az időskori mozgással, táplálkozással kapcsolatos cikkekkel, illetve gyógytornász segítségével az alapmozgások helyes elsajátítását bemutató (pl. biztonságos leülés, felállás, farizom, hátizom erősítés, nyújtás) rövid videókkal segíti fitten tartani a “régebb óta fiatalokat” a Magyar Szabadidősport Szövetség.

A programmal kapcsolatos legfrissebb, aktuális információkat a Szépkorúak Sportfesztiválja Facebook oldalán találják.  https://www.facebook.com/szepkoruaksportfeszt/

Forrás: masport.hu

További cikkek

Az eső sem tántorította el a Warriorokat 2020.10.20
Október 17-én immár kilencedik alkalommal rendezték meg a magyar OCR (Obstacle Course Racing) akadályfutó versenyek predátorának tartott Running Warriorst, a budapesti ...
Mi újság Boronkay Péter? 2020.10.17
10 kérdés 10 válasz rovatunkban ezúttal a kiváló sokszoros világbajnok paratriatlonistát, Boronkay Péter kérdeztük edzésről, versenyzésről, tervekről!
Elindult az idei Ultrabalaton 2020.10.02
A májusi vírushelyzet miatt az idei XIV. NN Ultrabalaton most jöhetett létre. Rendkívül erős mezőny fut a végső győzelemért, mind a nőksél, mind a férfiaknál.

Ajánló

WATTMÉRÉS - AZ AMATŐR SPORTOLÓ LEGNAGYOBB KINCSE: AZ IDŐ 2020.10.22
Vincenzo Nibali, Peter Sagan, Joao Almeida, Valter Attila. Elég jó névsor? Az országúti kerékpározást figyelemmel kísérők számára mindenképpen, hiszen a Giro ...
Az eső sem tántorította el a Warriorokat 2020.10.20
Október 17-én immár kilencedik alkalommal rendezték meg a magyar OCR (Obstacle Course Racing) akadályfutó versenyek predátorának tartott Running Warriorst, a budapesti ...
EDZÉSRENDSZER AMATŐRÖKNEK 2020.10.18
Mellnap, hátnap, karnap? Felejtsd el a hagyományos edzésfelosztást! Ha amatőr sportoló vagy, és fejlődni szeretnél a konditeremben, jobban jársz, ha hetente nem csak ...
A MÉLYBE TEKINTENI 2020.10.18
A Stájerországban, a Ramsau-fennsík felett található Dachstein Skywalk kilátóról a bátor vállalkozók 250 méteres mélységbe tekinthetnek alá.
Mi újság Boronkay Péter? 2020.10.17
10 kérdés 10 válasz rovatunkban ezúttal a kiváló sokszoros világbajnok paratriatlonistát, Boronkay Péter kérdeztük edzésről, versenyzésről, tervekről!