betöltés folyamatban...

Hallottál már a PADELRŐL?

2022.08.17.
padel

A padel, bármilyen korosztálynak élvezetes játék, amely bár itthon még kevésbé ismert, Spanyolországban a futball után a második legnépszerűbb sport.

A padel elnevezést, amely a “paddle tennis” kifejezésből ered, a kezdeti, evezéshez használt, lapátra hasonlító ütők miatt kapta. Bár az 1910-es években brit tengerjáró hajókon, valamint Washingtonban és New Yorkban is játszottak hasonló sportot – ma ismert, modern változata 1969-ben született meg. 

A padelt, a mexikói Enrique Corcuera találta fel, miután rájött, hogy a tervezett teniszpálya nem fér el acapulcói ingatlanán, ezért kisebbre tervezte és falakat is húzott köré, amiket szintén bevont a játékba. Enrique spanyol barátja, Alfonso of Hohenlohe-Langenburg kipróbálta barátja „találmányát”, és azonnal beleszeretett. Közvetlenül ezután úgy döntött, hogy létrehozza az első két Padel pályát egy marbellai (Spanyolország) teniszklubban. Mára, több mint 5 millió amatőr padel játékosával Spanyolország a világ padel fellegvára. 

Padel pálya és a szabályok

A padel pálya 20 méter hosszú és 10 méter széles, 4 játéktérrel és egy hálóval. A hátsó plexifal 3 méter magas, 1 méter dróthálóval. A pálya oldalfalait a hátsó fal meghosszabbítása képezi, 2 méteres magassággal. A padel pálya tehát olyan, mint egy teniszpálya és egy squash pálya keveréke. 

Forrás: tennisnerd.net
Forrás: tennisnerd.net

A padel szabályainak rövid áttekintése:

  • A padelt párosban játsszák, a tenisz pontozása és szabályai szerint
  • A labda túlsó térfélre juttatásához, a pályát körülvevő falak is használhatók – hasonlóan a squashoz
  • A labda egyszer pattanhat
  • A labdának pattannia kell, mielőtt eltalálja a pálya bármely részét
  • A labda egy pattanás után falba ütközhet (csak falnak, a rácsnak nem)
  • Az igazán hosszú labdameneteket és vicces pillanatokat a hálóval egy vonalban lévő kijáratok biztosítják, amit a játékosok arra használhatnak, hogy a pályáról kikerülő, de még érvényes labdát visszaadják
  • A kipattanás után a labda a pályán kívülre kerülhet, és a pályán kívülről eltalálható (igen, ehhez nagyon gyorsnak kell lenni!)

Alapfelszerelés

Ha már megismerted az alapvető szabályokat, nincs más dolgod, mint gondoskodni a megfelelő felszerelésről, hogy teljes mértékben élvezhesd ezt a gyönyörű sportot!

Könnyebb, mint a tenisz, kevésbé vesz igénybe, mint a squash, remek kardió mozgás és „társasjáték” négy ember számára
  • ÜTŐ
    A padelt speciális, külön erre a sportra tervezett ütőkkel játsszák, ami jóval könnyebb, mint egy teniszütő, ezáltal bárki által könnyen kontrollálható vele a játék.
  • LABDA
    A játékhoz tartozó labda a teniszlabdával megegyező kinézetű és méretű, ugyanakkor lazább szerkezetű, így az átlagban 90 perces mérkőzés kevesebb állóképességgel is élvezhető és végig játszható.
  • RUHÁZAT
    A játékhoz, szükség lesz egy halszálkás talpú padel cipőre (mint a salakos teniszhez használt) és kényelmes sportruházatra, ami egyaránt lehet sort pólóval vagy trikóval, de a teniszhez hasonlóan, nőknél divatos sportruha is.

Vágjunk bele!

Készen állsz a játékra? Megtaláltad a megfelelő játékpartnert? Íme néhány extra tipp a jó kezdéshez:

  • A jó bemelegítés ennél a sportnál is elengedhetetlen! Különösen a bokára, a térdre, a medencére és a hátra fókuszáljunk a bemelegítés során
  • Ne játssz túl gyorsan! A padelban nagyon fontos a pontosság és a türelem
  • Érezd jól magad! A padel egy kifejezetten szórakoztató sport, nem minden a győzelem!

És akkor lássunk egy videót, miként játsszák a legjobbak!

 

További cikkek

Power walking: gyorsgyaloglás az egészség szolgálatában 2024.09.13
A power walking, vagyis a gyorsgyaloglás az egyik legegyszerűbb, de mégis rendkívül hatékony mozgásforma. Amellett, hogy segíti a fogyást és javítja az erőnlétet, számos egyéb egészségügyi előnnyel is jár. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért érdemes beiktatni ezt az egyszerű mozgásformát a mindennapi rutinba, és hogyan profitálhatunk belőle hosszú távon.
Frizbifoci 2024.08.30
Sokan sokféle csapatsportot, csapatjátékot ismernek, mégis a frizbifoci a legtöbbek számára újdonságként cseng. De legyen szó akár iskolai kirándulásról, családi kikapcsolódásról, akár munkahelyi csapatépítő programról, a frizbifoci minden bizonnyal megfelelő választás lesz. 
Sportdiagnosztika rekreációs és amatőr sportolóknak – 2. rész 2024.08.13
Sorozatunk előző részében áttekintettük a sportteljesítményt meghatározó tényezők, vagyis a teljesítményfaktorok fő csoportjait, valamint megismertük a sportdiagnosztika fogalmát, amely nem más, mint ezeknek a tényezőknek az objektív felmérésére szolgáló vizsgálati módszerek gyűjtőneve.

Ajánló

Túrázás és a jóga 2025.02.16
Habár elsőre talán elég távolinak tűnik, valójában nagyon is közel van egymáshoz a túrázás és a jóga. Tanulmányok kimutatták, hogy a jógázás és a túrázás ...
Mire jó a laborlelet? 2025.02.10
A legtöbb ember számára a laborvizsgálatok eredményei nem mondanak túl sokat. Azontúl, hogy amit megcsillagoznak a laborlelet íven, azok az értékek valószínűleg ...
Egy szimpatikus szuperhős: Courtney Dauwalter ultrafutó 2025.02.09
Courtney Dauwalter 2023-ban három ikonikus versenyt, a Western States 100-at, a Hardrock 100-at és az Ultra-Trail du Mont Blanc-t is megnyerte. Ez rajta kívül eddig még ...
Mi is az a Zwift? 2025.02.07
A kerékpársportot követők már megszokhatták, hogy egy-egy kerékpárverseny közvetítése előtt a reklámblokkban egy bizonyos „Zwift” nevű programot promózik a ...
Múlt. Jelen. Jövő. Bemutatjuk a PUMA magyar bajnok atlétáit 2024.12.19
Ismerjétek meg a magyar PUMA csapatot Kerekes Grétát, Kozák Lucát és Tóth Annát, a PUMA magyar bajnok atlétáit. Mindannyian eredményes PUMA atléták, akik most ...

Blog

Marik Balázs blogja - Bélának megvan a lényeg!
Marik Balázs blogja - Spirit of ‘78
PARTI ANDRÁS BLOGJA 6.
PARTI ANDRÁS BLOGJA 5.

Sport Forum Hungary 2022

2022.12.10
2022. október 20-án lezajlott az első Sport Forum Hungary konferencia a Puskás Arénában, elmondhatjuk a kitűzött céljainkat elértük, a szakmai nap a programok mellett fórumot teremtett a sport diszciplinái között. A Sport Forum Hungary egésznapos programja három teremben párhuzamosan zajlott, közel 100 előadó és panelbeszélgetés résztvevő 70 előadása gazdagította a napot és 646 résztvevő látogatta meg az eseményt. Az Expo részen 17 kiállító kitelepüléssel jelent meg a rendezvényünkön. #sportforumhungary #egyuttasportert