Egészség
INZULINREZISZTENCIA – ÉLETMÓDVÁLTÁS KÓDOLVA
Robbanásszerűen terjed az inzulinrezisztencia, mintha fertőző betegség lenne, pedig semmi köze nincs a baktériumokhoz vagy a vírusokhoz. Ez az állapot, mely idővel betegségekbe fordulhat át, nincs tekintettel nemre vagy korra – már a gyerekek 50%-a is érintett.
5+1 tipp a biztonságos nyári mozgáshoz
Nyaralás alatt se hagyd ki az edzést! Az életmódváltás, az egészséges, mozgásgazdag életmód, az odafigyelés magadra nem szezonális. Lehangoló látni, hogy hogyan ürülnek ki az edzőtermek és jógastúdiók a nyár beköszöntével, mintha csak szeptembertől májusig kellene odafigyelnünk önmagunkra. Az is igaz persze, hogy a jó időben sokan inkább a szabadban sportolnak.
HOGYAN VEGYÜK RÁ A GYEREKET A SPORTOLÁSRA?
Rá kell vennünk a mai gyerekeket a sportolásra, mert sokkal inkább szeretnek a számítógép előtt ülni, vagy tabletet nyomkodni, mint sportolni: a képernyőn kergetik a focilabdát, ott versenyeznek. Nem egyszerű rávenni őket, hogy kelljenek fel a kényelmes fotelből és menjenek ki a friss levegőre sportolni. De nem is lehetetlen!
CUKORBETEGEK – ÉS PROFI KERÉKPÁROSOK
A profi kerékpárosok közé lelkes amatőr szemmel nézve lehetetlen bekerülni. Csodáljuk Peter Sagant vagy Alberto Contadort, azokat, akik nem buktak le doppinggal, csodáljuk azokat a magyarokat is, akik nemzetközi mezőnyben versenyeznek. Ha minden lehetőségünk adva lenne, hogy megpróbáljuk elérni a profi szintet, vajon hányan vágnánk bele a kalandba?