Vajon miért van az, hogy az emberek annyira szeretnek víz közelében lenni? Ha nyaralást, vagy kikapcsolódást kell választani – legyen az aktív vagy pihentető – a legtöbben a strandolás, wellness, vagy gyógyfürdő mellett döntenek. Mindez persze természetes, hogy így vonzódunk a vizes közeghez. A hidroterápia: a víz gyógyító ereje!
Vizimajom-elmélet
A már nem is annyira újkeletű elmélet szerint az emberi evolúció visszavezethető egy olyan szakaszra, mikor a halakhoz hasonló vízi életmódot folytattak őseink. Az állítást egyre több érvvel támasztják alá, egyes körökben már teljesen elfogadott evolúciós elméletté alakult az évek során.
De ha csak arra gondolunk, hogy mindannyiunk első természetes közege is a magzatvízvíz, ez is elfogadható válasz arra, miért olyan otthonos számunkra víz. Van azonban egy ennél is egyszerűbb, kézzel foghatóbb magyarázat is a víz szeretetére. Ez pedig nem más, mint szervezetünkre gyakorolt kifejezetten jó, megfelelő körülmények között gyógyító hatása.
Hidroterápia
Ahogy a nevében is benne van, a hidroterápia a víz fizikai tulajdonságainak terápiás felhasználását jelenti. Alkalmazzák habilitációs, rehabilitációs célokra, egyéni vagy csoportos fejlesztés keretein belül, egészen csecsemőkortól a legidősebbekig. De miért is olyan népszerű gyógymód egy kis „vízitorna”?
A megváltozott fizikai adottságok miatt könnyebb lesz a járás, egyszerűbb egyensúlyozni (vízben mindenki gyönyörűen tudja a kézállást), a víz felhajtó ereje támaszként szolgál a nehezen mozgók számára is. Gyengébb izomzattal is könnyebb végrehajtani gyakorlatokat, aki pedig erősödni szeretne, az kihasználhatja a megnövekedett ellenállást.
Hidroterápiás kezelést szakemberek tarthatnak, főleg sérült, fejlődésben lemaradt gyermekeknek, azonban ez nem azt jelenti, hogy ne lenne bárki számára elérhető.
A terápia célja
Az idegrendszer érésének elősegítése, az izomtónusok normalizálása, egyensúly és koordinációfejlesztés, a vízbiztonság, és megfelelő mozgásminták kialakítása, az izomerő növelése. Mindössze heti egy-egy alkalommal végzett fél órás mozgásról van szó vízben. Kifejezetten hidroterápiás kezelésre nincs mindenkinek szüksége, ám nincs olyan, akire ne lenne jó hatással.
Még ha nem is gyógyulás céljából csobbanunk, a víz egy olyan terápiás közeg, ami akaratlanul is hat a szervezetünkre.
Hideg vizes terápia
Ha az ember hideg vízbe megy, az emeli a vérnyomást, fokozza a vérkeringést. Hiszen mindenki jól tudja, milyen ébresztő és frissítő hatása van egy reggeli hideg zuhanynak. Aki viszont a meleg vízben érzi jól magát, annak kitágulnak az erei, csökken a vérnyomása, ellazulnak az izmai. Ezek az emberek inkább a nyugtató esti fürdőzést preferálják.
Bár Sebastian Kneipp kutatásai és módszerei kiterjednek mind a hideg, mind a melegvizes kezelésre, mégis a hideg vizes gyógykezelés viseli a Kneipp kúra nevet. Kneipp felismerte, hogy hatás szempontjából az elsődleges perspektíva, amit figyelembe kell vennünk, az a víz hőmérséklete. Hideg víz esetében 15 és 22 celsius fok közötti vízhőmérsékletről beszélünk, a 15 fok alatti hőmérséklet már a nagyon hideg kategóriába tartozik. Ezeket a kezeléseket legtöbb wellness fürdőben bárki igénybe is veheti. A legelterjedtebb szolgáltatások közé tartozik a Kneipp-taposó, melynek lényege, hogy körbe – körbe kell sétálni egy medencében, aminek az alja közepes méretű kövekkel van kirakva, és éppen csak annyi nagyon hideg víz van benne, hogy ellepje a köveket. Remek hatással van a vérkeringésre, az anyagcserére, emellett erősíti a tartó izmokat és talpmasszázsként is funkcionál.
A meleg vizes terápia
Biológiailag az ellenkezőjét váltja ki, mint a hidegvizes – ellazít, megnyugtat. Mikor meleg vízről beszélünk, az 36 – 40 fokos vízhőmérsékletet jelent. A legapróbb páciensekkel, a gyerekekkeláltalában 36 fokos vízben foglalkoznak. Olyanoknak kifejezetten ajánlott a kezelés, akik valamilyen születési rendellenesség, vagy baleset miatt izom, ízületi problémában szenvednek. A meleg víz segítségével egyszerű mozdulatsorokkal – mint például az úszógumi fel és levétele – könnyebben ellazítható, mozgatható egy feszes izom, ízület.
Míg a hidroterápiát első sorban gyerekeken alkalmazzák, az idős korosztálynak főleg a gyógyfürdőt ajánlják. Persze sokszor az idősek számára is a rehabilitációs kezelés része a vízitorna, ez nem összekeverendő a hidroterápiával, ami sokkal specifikusabb átmozgatást jelent. Nem véletlen tehát, hogy az orvosok gyakran inkább egy pár napos hévízi fürdőzésre küldik pácienseiket, vérhigító gyógyszer felírása helyett.
Szöveg: Várnagy Dorka
