Rá kell vennünk a mai gyerekeket a sportolásra, mert sokkal inkább szeretnek a számítógép előtt ülni, vagy tabletet nyomkodni, mint sportolni: a képernyőn kergetik a focilabdát, ott versenyeznek. Nem egyszerű rávenni őket, hogy kelljenek fel a kényelmes fotelből és menjenek ki a friss levegőre sportolni. De nem is lehetetlen!
Számtalanszor halljuk mekkora probléma a mostani tizenévesekkel, hogy túlsúlyosak, nem mozognak eleget, sokat szörföznek, de csak az interneten stb. Annak idején (részben) ezért vezették be a napi tornaórát az iskolákban, de különböző okok miatt, az nem hozott kellő eredményt. A gyerekek így sem sportolnak többet. Ennek részben az az oka, hogy a szüleiktől sem látnak erre példát, nincsenek motiválva, és talán nem is tudják eldönteni, hogyan kezdjenek bele…
Az elsődleges feladat tehát, hogy segítsünk a gyermeknek rátalálni arra a mozgásformára, ami neki a legjobban tetszik, ami esetleg az adottságainak is kedvez. Így könnyebben megszereti majd, és idővel már magától fog eljárni sportolni. Érdemes többféle dolgot kipróbálni: egyéni vagy csoportos mozgásformákat egyaránt.
Egy őszi és téli szép időben a szabadtéri sportok közül is bőven lehet válogatni. Hívjuk el magunkkal kocogni, túrázni, biciklizni. Vagy lepjük meg egy jégkorcsolyával, esetleg mi magunk is csatlakozhatunk hozzá, ha erre a gyermek is hajlandóságot mutat. Dicsérjük meg, mondjuk, hogy büszkék vagyunk rá, akkor is, ha nem ő a pálya ördöge, vagy kifullad néhány kör futás után.
Ma már számos helyen vannak kialakítva szabadtéri kondiparkok, egyre több a kerékpárút, sok játszótér közelében alakítanak ki focipályát, vagy kosárlabda palánkot. Ezeket érdemes megmutatni a gyermeknek, hátha valamelyik megtetszik neki. Mivel a legtöbb gyerekben van versenyszellem, így akár fogadhatunk is vele pl. „egy hétig nem kell mosogatnod, ha futsz velem öt kört”, vagy „fogadjunk, hogy több kosarat dobok, be mint, te” stb.
Fotó: Pixabay/Candid_Shots
