testalkat
TOFi – kívül vékony belül elhízott
Attól, hogy kívülről soványnak tűnsz, nem biztos, hogy egészséges is vagy! Alapvetően vékony testalkatod van, nyugodtan ehetsz bármit, nem látszik meg rajtad? Ha viszonylagosan sovány vagy, csak a hasad kerekebb egy icipicit és esetleg az állvonalad nem annyira karakteres, akkor nagy eséllyel te egy TOFi vagy!
A jóga mindenkié – testalkattól függetlenül
Van rajtad némi túlsúly, s azt gondolod, emiatt a jóga nem neked való? Tévedsz! Az Instagramon és a Youtube-on, de akár a hazai jógatermekben is rengeteg olyan plus size jógit találni, akik a legnagyobb természetességgel tartják meg testüket bármilyen kartámaszos pózban. Ez is bizonyítja, hogy a jóga az erőről és nem is a hajlékonyságról, hanem koncentrációról, elhatározásról, gyakorlásról, és az egyensúlyról szól.