betöltés folyamatban...
Aktuális
Futás
Kerékpár
Fitnesz
Túrázás
Szabadidősport
Egészség
Táplálkozás
Futás fogalomtár
Kékszalag
Videók
Fitt Tipp
Blog
Aktuális
Futás
Kerékpár
Fitnesz
Túrázás
Szabadidősport
Egészség
Táplálkozás
Tartalom
Futás fogalomtár
Kékszalag
Videók
Fitt Tipp
Blog
stabilitás
MOZDULJ STABILAN! – SÉRÜLÉSMEGELŐZÉS
Sportolók vizsgálata során gyakran találkozom olyan esettel, hogy egy beszűkült mozgásterjedelmű boka térdfájdalmat okoz, a nem megfelelő mértékben mozgó csípő pedig derékfájást vált ki. Mozdulj stabilan!
ÍGY LEGYEN OKOS A CORE-IZOM!
Te is hallottad már, hogy futóként fontos a core-izom erősítése? Tudod, melyek azok? És hogy nem csak a plankgyakorlattal lehet fejleszteni őket? Miért is fontosak a futáshoz? Ezt szeretném most érthetően elmagyarázni!
Top cikkek
Miért esznek banánt a testépítők?
Fényvisszaverő cuccok esti futáshoz
Három szuper túra Budapest környékén
Hidroterápia, a víz gyógyító ereje
Önismereti zarándokút: El Camino
S&M Pillanatok
Rakonczay Expedíciók >>> 33 nap 10 óra Megtett táv: 1410 km /Lagos - Tazacorte/ (Fotó: https://www.facebook.com/rakonczayexpediciok)
Top videó
Sport Forum Hungary 2023 konferencia
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move 2023/4
Hogyan fuss 90 perc alatt félmaratont?
Akár tapasztalt, akár kezdő futó vagy a Hogyan fuss 90 perc alatt félmaratont? valószínűleg megfordult már a fejedben. A félmaraton népszerű versenytáv, és sokan versengenek a minél jobb időeredmény megszerzéséért, vagy ugródeszkának tekintik a maratoni táv teljesítéséhez vezető úton.
Címkefelhő
#futás
#kerékpározás
#fitnesz
#túrázás
#maraton
#futóverseny
#ultrafutás
#watt
#torna
#gerinc-és csípőtorna
#mozgásélmény
#szabadidősport
#szeniorok
#triatlon
#tréning
#túrafelszerelés
#túraútvonal
#táplálékkiegészítő
#teljesítőképesség
#testformálás
#testedzés
#úszás
#súlykontroll
#tanösvény
#edzőterem
#jóga
Keresés
×
Keresés