betöltés folyamatban...
Aktuális
Futás
Kerékpár
Fitnesz
Túrázás
Szabadidősport
Egészség
Táplálkozás
Futás fogalomtár
Kékszalag
Videók
Fitt Tipp
Blog
Aktuális
Futás
Kerékpár
Fitnesz
Túrázás
Szabadidősport
Egészség
Táplálkozás
Tartalom
Futás fogalomtár
Kékszalag
Videók
Fitt Tipp
Blog
kiszáradás
Felkészülés vízre szállás előtt
Itt a nyár, leporoljuk a vitorlásokat, felpattanunk a vízibiciklire, egyszóval így, vagy úgy, de vízre szállunk. Mire érdemes odafigyelni a vízre szállás előtti időszakban a szervezet tápanyag ellátottsága és hidratáltsága érdekében?
A hidratáció – újra és újra
A víz a mindenünk, ezerféle ivós-emlékeztetős applikáció létezik. A hidratáció kölszabálya szerint óránként fel kell hajtani egy pohár vizet, napi két-három litert kell meginni, ha pedig kávét iszol, akkor kiszáradsz. De hogyan hidratálj futás közben és után?
Top cikkek
Kerékpárosok helyezkedésére vonatkozó szabályok
Krav Maga
A futás biomechanikája
Mik azok a superfoodok?
Tea a sportteljesítmény javítására?
S&M Pillanatok
Ez az Olimpia!
Top videó
Sport Forum Hungary 2023 konferencia
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move Kékszalag duplaszám
Miből lett a versenyvitorlázás?
A Föld jelentős részét víz borítja, az emberiség pedig a víz partján telepedett le. A túlpartot fel kellett fedezni. Hogyan lett az utazásból versenyzés, szórakozás? A versenyvitorlázás kialakulása.
Címkefelhő
#futás
#kerékpározás
#fitnesz
#túrázás
#maraton
#futóverseny
#ultrafutás
#watt
#torna
#gerinc-és csípőtorna
#mozgásélmény
#szabadidősport
#szeniorok
#triatlon
#tréning
#túrafelszerelés
#túraútvonal
#táplálékkiegészítő
#teljesítőképesség
#testformálás
#testedzés
#úszás
#súlykontroll
#tanösvény
#edzőterem
#jóga
Keresés
×
Keresés