betöltés folyamatban...

PRAMA edzésmódszer

2024.01.18.
PRAMA edzésmódszer

Egy teljesen új, innovatív edzésmódszer, melynek alapja az egyéni állapot folyamatos mérése és kijelzése a kivetítőkön, továbbá szuper technikával a mozgáshoz és dinamikához igazított fény és zene kombinációja. Komplex hatás, ami minden eddigi termi edzésről alkotott elképzelésünket felülmúlja. Budapesten elsőként a V.30-ban épült edzőterem ahol a PRAMA edzésmódszer alkalmazható!

Mi is az a PRAMA? 

Egy teljesen új edzésmódszer, ahol a zene, a fény, a mozgás és az illat kiszakít a sima termi feelingből, ahol a PRAMA-terem technikai eszközei, szenzorai, valós idejű mérései segítségével csak az edzésélmény kimaxolására kell figyelned!

Nincs futópad és végeláthatatlan kardio;

az interaktív burkolatot, a fényjelzések és az edző instrukcióit kell követned;

interaktív, motiváló, lebilincselő élmény;

hatékony, akár 1000 kalóriát is elégethetsz egy edzés alatt;

45 perces egy edzés, a tested minden egyes izmát megdolgoztatod;

6 óratípus, különböző edzettséghez és célhoz igazítva;

monitorozd az edzésedet, és kövesd nyomon a fejlődést, ebben pulzusmérő pánt és PRAMA-szoftver lesz segítségedre;

próbáld ki mindet, és válaszd ki a hozzád legjobban illeszkedőt!

ERŐ | ÁLLÓKÉPESSÉG | GYORSASÁG | ROBBANÉKONYSÁG | EGYENSÚLY | KOORDINÁCIÓ | HAJLÉKONYSÁG

PRAMA edzésmódszer

A PRAMA egy rendkívül átgondolt, innovatív spanyol edzésmódszer. A rendszer mögött álló csapat a PRAMA ROOM elemeit úgy tervezte meg, hogy megfeleljen a legújabb és leghatékonyabb fitnesztrendeknek, és minden egyes edzés felejthetetlen élmény legyen az azt használóknak.

A PRAMA „agya”, az érintőképernyős kioszk egy olyan számítógép, amelyen több mint 500 előre készített edzésterv található, a hozzá készített fény-, hang- és képanyaggal. A rajta található szoftver segítségével azonban szinte végtelen variációjú programot állíthatnak össze a V.30 PRAMA instruktorai. 

Sport&Move M 2023_4 promo

A PRAMA ROOM-ba lépve a pulzusunkat mérő öv azonnal csatlakozik az „agyhoz”, így egész edzés alatt nyomon tudjuk követni a kivetítőn, hogy milyen intenzitáson dolgozunk. Az óra befejeztével az oktató már fel is tölti az edzést a PRAMA CLOUD-ba, és azonnal láthatjuk is az elégetett kalóriák számát, vagy éppen azt, hogy adott héten hogyan teljesítettünk a V.30 vendégei közt kialakult rangsorban. 

A lebilincselő élményhez az edzésekhez igazított zenén és fényjátékon túl a padló integrált LED-fényei és szenzorai is hozzájárulnak. A falon és a földön elhelyezett, érintést érzékelő szenzorok segítik a feladatok kivitelezését és a vendégek motiválását.

Ezt is olvasd el!
Ismered a Tabata edzésmódszert? 2022.07.16
„Nincs időm edzeni!” „Nincs edzőtermi tagságom” „Nem tudok edzőgépekre beruházni” Néhány gyakran hangoztatott ok, amiért az emberek nem tudnak edzeni. Íme a megoldás: Tabata intervallum edzés!

Prama Pulzuspánt

A PRAMA-rendszer fontos eleme a pulzusmérő pánt, minden használó profilt hoz létre a Prama Cloudban, így nemcsak edzés közben, hanem később is visszanézhetők az adataink.

  • Átfogó képet kaphatsz a napi teljesítményedről;
  • megoszthatod, és büszkélkedhetsz eredményeiddel a közösségi médiában.

PRAMA-óratípusok

Életmódváltóknak >>> PRAMA ENERGY 

  • Pörgős, teljes testet átmozgató funkcionális edzés;
  • segít a testtartás javításában, a helyes mozgásminták kialakításában;
  • a legnépszerűbb program világszerte.

Erős embereknek >>> PRAMA STRONG

  • Teljes testet erősítő köredzés;
  • cél az izomtömeg-növekedés maximalizálása.

Állóképesség-fejlesztőknek >>> PRAMA ATHLETIC

  • Tökéletes egyensúly az erő és az állóképességi elemek között;
  • HIIT-elemek;
  • célja az erő, a gyorsaság és a koordináció fejlesztése.

Test és lélek harmóniáját keresőknek >>> PRAMA FLOW

Jóga- és pilateselemek egyesítése, precíz mozdulatok végrehajtása a légzésre összpontosítva;

fókuszban a hajlékonyság, a mobilitás és a törzsizmok fejlesztése.

Gyerekeknek és családoknak >>> PRAMA KIDS & FAMILIES

Játék és csapatmunka;

koordináció- és ügyességfejlesztés;

erősíti a családi kapcsolatokat.

Komplex edzéscélokhoz >>> PRAMA ACTIVE

Egészséges: izmok, ízületek, szív- és érrendszer;

cél a reakcióidő, az egyensúly és a kognitív képességek fejlesztése;

kiváló közösségépítő program.

PRAMA EVENT

Gondoltál már arra, hogy a szülinapodat egyedülálló helyen töltsd? Rendhagyó csapatépítő programot keresel? Tedd felejthetetlenné nálunk a nagy napod! Hozd el barátaidat, családodat, vagy lepd meg kollégáidat.

Öltözzetek UV-színű ruhába, és csapjatok egy hatalmas bulit! Béreld ki a PRAMA ROOM-ot, és szerezzetek közös élményeket! Keresd szülinapi csomagunkat, melyben a torta is benne van!

PRAMA edzésmódszer

 

V.30 Belvárosi Sportközpont 1054 Bp., Vadász utca 30.

info@v30.hu 

+36 70 662 8690, +36 70 662 8688

www.v30sportkozpont.hu

NYITVATARTÁS:

H–P: 6.00–22.00

Szo–Vas: 8.00–20.00

Ünnepnapokon: 8.00–20.00

További cikkek

Mire jó a laborlelet? 2025.02.10
A legtöbb ember számára a laborvizsgálatok eredményei nem mondanak túl sokat. Azontúl, hogy amit megcsillagoznak a laborlelet íven, azok az értékek valószínűleg rendellenességre utalnak, nem elég informatívak. Általában szükséges a „kódolvasáshoz” egy orvos, aki átlátja őket. Jó esetben. 
Egy szimpatikus szuperhős: Courtney Dauwalter ultrafutó 2025.02.09
Courtney Dauwalter 2023-ban három ikonikus versenyt, a Western States 100-at, a Hardrock 100-at és az Ultra-Trail du Mont Blanc-t is megnyerte. Ez rajta kívül eddig még senkinek sem sikerült. Az amerikai ultrafutót azonban nemcsak káprázatos sikerei miatt szeretik, hanem azért is, mert bárhol megjelenik, árad belőle a kedvesség. 
Mi is az a Zwift? 2025.02.07
A kerékpársportot követők már megszokhatták, hogy egy-egy kerékpárverseny közvetítése előtt a reklámblokkban egy bizonyos „Zwift” nevű programot promózik a csatorna. A Zwift egy online kerékpáros játék- és edzőprogram, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy egy virtuális világban tekerjenek, eddzenek és versenyezzenek. A célja pedig az, hogy megszüntesse a görgőn való ülés és a fal bámulásának kínzó unalmát. A 2014-es megjelenése óta abszolút sikertörténetnek számít. Nézzük is meg, mi fán terem a Zwift!

Ajánló

Mire jó a laborlelet? 2025.02.10
A legtöbb ember számára a laborvizsgálatok eredményei nem mondanak túl sokat. Azontúl, hogy amit megcsillagoznak a laborlelet íven, azok az értékek valószínűleg ...
Egy szimpatikus szuperhős: Courtney Dauwalter ultrafutó 2025.02.09
Courtney Dauwalter 2023-ban három ikonikus versenyt, a Western States 100-at, a Hardrock 100-at és az Ultra-Trail du Mont Blanc-t is megnyerte. Ez rajta kívül eddig még ...
Mi is az a Zwift? 2025.02.07
A kerékpársportot követők már megszokhatták, hogy egy-egy kerékpárverseny közvetítése előtt a reklámblokkban egy bizonyos „Zwift” nevű programot promózik a ...
Múlt. Jelen. Jövő. Bemutatjuk a PUMA magyar bajnok atlétáit 2024.12.19
Ismerjétek meg a magyar PUMA csapatot Kerekes Grétát, Kozák Lucát és Tóth Annát, a PUMA magyar bajnok atlétáit. Mindannyian eredményes PUMA atléták, akik most ...
TOP 5 sporteszköz, amivel eredményesebb lehetsz 2024.12.18
Megfelelő sporteszközök segítségével nemcsak változatosabbá tehetjük az edzéseinket, de gyorsabban elérhetjük a kitűzött céljainkat is. Íme az 5 legjobb ...

Blog

Marik Balázs blogja - Bélának megvan a lényeg!
Marik Balázs blogja - Spirit of ‘78
PARTI ANDRÁS BLOGJA 6.
PARTI ANDRÁS BLOGJA 5.