nyár
Próbáld ki a SUP-ot!
A SUP (Stand Up Paddleboarding) egy izgalmas és népszerű vízi sport, ami sokak számára kiváló lehetőséget kínál a testmozgásra és a szórakozásra. Ebben a cikkben felfedezzük az eredetét, megnézzük, hogy milyen képzettség és felszerelés szükséges hozzá, valamint hogyan segíthet az alakformálásban.
5+1 tipp a biztonságos nyári mozgáshoz
Nyaralás alatt se hagyd ki az edzést! Az életmódváltás, az egészséges, mozgásgazdag életmód, az odafigyelés magadra nem szezonális. Lehangoló látni, hogy hogyan ürülnek ki az edzőtermek és jógastúdiók a nyár beköszöntével, mintha csak szeptembertől májusig kellene odafigyelnünk önmagunkra. Az is igaz persze, hogy a jó időben sokan inkább a szabadban sportolnak.