mediterrán diéta
Egészséges életmód görög módra!
A görögök évszázadok óta a hosszú és egészséges élet titkát rejtegetik – a tányérjukon. A mediterrán étrend, különösen a görög konyha, a világ egyik legkiegyensúlyozottabb és legváltozatosabb étkezési kultúrája, amely nemcsak az ízek kavalkádját, hanem az egészség megőrzését is biztosítja. De vajon mi is áll ennek az étrendnek a középpontjában? Hogyan segítheti elő a mindennapjaidban a testi-lelki jóllétet?
3 szuper recept a forró napokra
A nyár a könnyű, frissítő ételek ideje, amik nemcsak finomak, de egészségesek is. Alább 3 szuper könnyű nyári recept, a forró napokra: gazpacho, a kovászos uborka leves, és egy könnyű mediterrán saláta. Mindegyik alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokban gazdag és pofonegyszerűen elkészíthető.
Az egészséges életmód záloga: mediterrán diéta
A Mediterrán diéta egy olyan étrend, amely a Földközi-tenger térségéből ered, és hosszú élet, jó egészség és kiváló ízvilág összefüggésével vívta ki népszerűségét. Nemcsak egy egyszerű étrend, hanem egy életmód, ahol az egészséges táplálkozás és az élvezetek összehangolása fontos szerepet játszik. Ebben a cikkben bemutatjuk a Mediterrán diéta alapelveit és egészségügyi előnyeit.
Legfrissebb számunk >>> Sport&Move Sportoló Nemzet különszám
