A sport számomra a mozgás szeretetét, a természet közelségét és a közösségi élményt jelenti. A versengés teljesen másodlagos.
A Sportos vezetők portrésorozatunkban Zakariás Fruzsinával beszélgettünk
Van sportolói múltad?
Kicsi gyerekkoromtól mindig sportoltam valamit, először sílécre állítottak a szüleim, majd ötévesen nyílt vízen tanultam meg úszni. Később, az iskolai éveim alatt jöttek a labdajátékok, kézilabda, kosárlabda. Futni magamtól kezdtem el még tizenkét éves koromban, és azóta is heti rendszerességgel futok. Már felnőttként kezdtem teniszezni, ez a szerelem máig tart, illetve ilyen a vitorlázás is, ami szintén családi kötődés miatt vált az életem részévé. A sokszínűség, a sokféleség jellemzi a sportolásomat. Négy évvel ezelőtt fedeztem fel a „beautyrobic”-ot, ahová a 16 és 22 éves lányaim is elkísérnek időnként, komoly elismerés nekem, hogy bizony ők is el szoktak fáradni az órákon. A top három sport jelenleg: a beautyrobic, a futás és a tenisz, a lényeg, hogy mindig van valami, heti négy-öt alkalommal biztosan.
Mennyire voltál tudatos a sportolásban? Az edzés vagy a közösség, a család, a barátok motiváltak abban, hogy ennyi mindent sportolj?
Nem volt tudatosság. A szezonalitás eleve meghatározta, hogy mikor mit sportolok. Nyáron vitorlázás, tenisz, télen síelés és futás. Igen, a futás, mert azt jobban szeretem hűvösebb időben, mint a nyári kánikulában. És inkább autodidakta módon tanultam mindent, bár van teniszoktatóm, és az úszásomon is csiszolt egy úszó barátom.
A sport számomra a mozgás szeretetét, a természet közelségét és a közösségi élményt jelenti. A versengés teljesen másodlagos. A sport által erősebb és kitartóbb leszek a hétköznapokban, ez a gyermekeim várásakor bizonyosodott be leginkább. A munkám sok stresszel jár, a sport ebben is segít, hiszen ha kora reggeli sportolás után jövök dolgozni, dinamikusabb vagyok, ha munka után sportolok, akkor pedig egyből kiadom a feszültséget, zsilipelek egyet!
Melyiket szereted jobban?
Az a sportágtól és az időbeosztásomtól is függ – munka, család. Arra figyelek, hogy meglegyen a heti mozgásmennyiség, és lehetőleg többféle. Egy barátnőmmel járok például futni, rendszerint szombat délelőtt, de ha épp a Balatonon vagyunk, akkor vagy ott futok, vagy kiváltom bringázással. Nálunk a nyaralás sem csak napozással telik, idén például Ausztriában több napon át komolyan túráztunk.
A felszerelésed kiválasztásában tudatos vagy?
Futásnál nagyon fontosnak tartom a jó cipőt, ajánlásra is hallgatok, és utána is olvasok a tesztekben. Viszont a futásaimat nem mérem, csak nagyjából, hogy meglegyen a jóleső tempó, de mindegy, mennyi a kilométerátlagom. Pedig kaptam egy csodaórát is, de nem ez számít nekem. Az életben, a munkában mindent mérünk, sőt folyamatosan megmérettetünk, így én a szabadidőmben, a futásban már nem akarom ezt. Essen jól, kikapcsolódom, nincs stressz, tudok kreatívan gondolkodni!
A férjem többszörös magyar síbajnok volt, így a sífelszerelésemet teljesen ő állítja össze.
A sport mellett milyen az életmódod? Mondható, hogy az is sportos? Figyelsz az étrendedre, a pihenésedre? Iszol eleget, szedsz vitaminokat?
Kezdem azzal, amiben nem vagyok elég jó, és az a folyadékbevitel. Igyekszem, de ebben még fejlődnöm kell. Hiszek a jó alapanyagokból készült, friss ételekben, a gyerekeim miatt is törekszem arra, hogy ilyen fogások kerüljenek otthon az asztalra. Imádok is jókat enni, ez a kettő – a jót és a jól – együtt jár nálam. Abban hiszek, hogyha jól étkezünk, akkor minden szükséges vitamint, ásványi anyagot beviszünk a szervezetünkbe.
A sportolás kiegészítőjeként tekintek ugyanakkor a nyújtásra, ami a hétköznapokban is hasznos, az életünk előrehaladtával pedig egyre inkább szükségszerű is.
Mi a helyzet az alvással?
Van egy átlagos minimum, amire szükségem van, ez naponta 6-7 óra. Ha ez megvan, minden jól megy.
A Porsche Hungariánál sokan sportolnak? A cég támogatja valamilyen módon a kollégák sportos életmódját?
Az Audi csapata eleve sportos, és van nálunk egy nagyon komoly futóközösség, az Ultrabalatonon már két csapatunk is indult idén, de vannak foci-, kosár– és pingpongcsapataink is, amelyeket a Sportol a PoHu program keretén belül támogat a cég.
Személyesen az idei legkedvesebb versenyem az Autós Regatta vitorlásverseny volt, amelyen az audis csapatommal indultunk, és ezt a gyönyörű kupát ott nyertük! A céges csapatokat, a divíziókat a közös sport, a közös versenyzés elképesztően összekovácsolja.
A munkatársaidon mit veszel észre, miben segít nekik a sport?
Kiegyensúlyozottak. Kitartóak. Tudnak küzdeni.
Milyen sportteljesítményre vagy eredményre vagy a leginkább büszke – egyáltalán számítanak neked?
Teljesítményként a Balaton átúszását említeném meg. Annak idején, kb. 24 éves lehettem, kíváncsi voltam, hogy meg tudom-e csinálni. Meg tudtam, és ez bőven elég is volt nekem, kipipálhattam ezt az erőpróbát is.
A Kékszalagon voltak korábban komolyabb viharos momentumok, arra azt mondanám, hogy kemény volt, és büszke vagyok, hogy megcsinálta a csapat. Mondjuk utána pár évig nem indultam, mert őrültségnek tartottam. Azóta persze visszatértem!
Kedvenc ételed?
A mediterrán konyhát nagyon szeretem, a halak, tengeri herkentyűk a kedvenceim.
Kedvenc italod?
Idén nyáron a Hugo-koktél.
Sportos ételed, italod?
Síelésnél jólesik minden, ami meleg, egyik kedvencem a Kaspressknödel-leves (sajtgombócleves). Nem iszom izotóniás italokat vagy más spéci sportkészítményeket.
BIO
életkor: 48
közgazdász
3 gyerek (22, 19, 16 évesek)
Fotó: Zakariás Fruzsina
