betöltés folyamatban...

SPORTOLÓK KARANTÉNBAN 2.

2020.04.28.
Parti András háromszoros olimpikon hegyikerékpáros végigfotózta egy napját a karaténban, bepillantást nyerhetünk az edzéseibe.

Parti András háromszoros olimpikon hegyikerékpáros végigfotózta egy napját a karaténban, bepillantást nyerhetünk az edzéseibe.

1. Karantén alatt a reggeleket többnyire vagy egy kis kocogással, vagy hengerezéssel és erősítéssel szoktam kezdni. Esetleg mindkettővel! ????

2. Majd jöhet a jól megérdemelt reggeli!

3. Ezek után némi pihenés, ami most, hogy van egy kiskutyánk, leginkább így néz ki.

4. És készülődöm is a nap lényegi részére, a bringás edzésre!

5. Az edzéseim elég változóak kb 2 és 6 óra közötti időtartamot jelentenek. Leggyakrabban különböző résztávokkal. Az is változó, hogy terepen, vagy országúton megyek. Ez esetekben más, más bringával megyek.

6. Néha egy kis technikai malőr is előfordul. ????

7. Majd jöhet az ebéd készítés! Ez esetben pizzát sütöttem. ????

8. Estig még egy kis “office”. Karantén ügyintézés, edzéstervezés.

Szöveg, fotó: partiandrás

További cikkek

Magyar csúcsok két keréken 2022.09.01
Passo dello Stelvio, Alpe d’Huez, Alto de l’Angliru – mind-mind ikonikus emelkedői a három nagy kerékpáros körverseny valamelyikének. Közös bennük, hogy a profik mellett az amatőr bringások is célba szokták venni őket, sőt évről-évre egyre többen pattannak nyeregbe, hogy minél komolyabb kaptatókat teljesítsenek. Hasonló a helyzet nálunk Magyarországon is, bár itt szerényebb a felhozatal ezen a téren, vannak magyar csúcsok a bakancslistás helyek között a két keréken hegyre vágyók számára.
KÖLTÖZTETŐ IZMOK 2022.06.09
Egy költözés üres lakásba, teljes bútorzattal, majd teljes bútorzatcsere, ami magában foglalta az új bútorok összeszerelését és a régiek elszállítását, ezt még egy intenzíven sportoló is komoly terhelésnek érezheti. A költöztető izmok ilyenkor előkerülnek! Szarka Ákos edzői szempontból is megvizsgálta ezeket a hétköznapi kihívásokat.
A TÚLEDZÉS ELKERÜLHETŐ - TÖBBET ÉSSZEL... 2022.02.09
„A kevesebb néha több!”– közhely, pedig a súlyzós edzésre is igaz a mondás! Bár a profi testépítők heti hat-hét napot is edzenek, s az önjelölt fitneszguruk azt harsogják a közösségi oldalakon, hogy minden edzésen ki kell lépni a komfortzónából és bukásig kell nyomni az ismétléseket, ha hobbisportolóként így teszel, könnyen és gyorsan túledzheted magad!

Ajánló

Elérhetetlen? A húzódzkodás iskolája  2023.01.27
Amikor a street workoutról, általánosabban a saját testsúlyos edzésről érdeklődnek nálam, gyakran félve kérdeznek rá, mi történik egy ilyen edzésen. Sokszor ...
Hidegben vagy melegben jobb edzeni? 2023.01.26
A nagyon hideg vagy rendkívül meleg hőmérsékleten végzett edzés biztonsági kockázatot jelent a sportolók számára. Míg az edzési hőmérséklet preferenciája ...
Mit kíván a túrakutya? 2023.01.25
Azt már megtanultuk, hogy autóban nem hagyjuk nyáron a kutyát, még tíz percre sem. Azt is tudjuk, hogy tűző napon és forró aszfalton nem szeretnek sétálni az ebeink. ...
A futás élvezet is lehet! 2023.01.23
A maratoni futásnak nincs tíz olyan törvénye, amelyet ha betartasz, biztosan beérsz, sérülés nélkül és a kívánt idővel. Viszont olyan szabályai akadnak, amelyeket ...
Törölköző diéta?? 2023.01.22
Tíz évvel ezelőtt egy japán orvos, Fukutsudzi rájött, hogy az elhízás hátterében sok esetben a rossz testtartás áll. Fukutsudzi szerint, a medence és a ...

Blog

PARTI ANDRÁS BLOGJA 6.
PARTI ANDRÁS BLOGJA 5.
Villám Lilla strandröplabda játékos blogja
Szombathelyi Szandra strandröplabda játékos blogja 2.