betöltés folyamatban...

SPORTOLÓK KARANTÉNBAN 2.

2020.04.28.
Parti András háromszoros olimpikon hegyikerékpáros végigfotózta egy napját a karaténban, bepillantást nyerhetünk az edzéseibe.

Parti András háromszoros olimpikon hegyikerékpáros végigfotózta egy napját a karaténban, bepillantást nyerhetünk az edzéseibe.

1. Karantén alatt a reggeleket többnyire vagy egy kis kocogással, vagy hengerezéssel és erősítéssel szoktam kezdni. Esetleg mindkettővel! ????

2. Majd jöhet a jól megérdemelt reggeli!

3. Ezek után némi pihenés, ami most, hogy van egy kiskutyánk, leginkább így néz ki.

4. És készülődöm is a nap lényegi részére, a bringás edzésre!

5. Az edzéseim elég változóak kb 2 és 6 óra közötti időtartamot jelentenek. Leggyakrabban különböző résztávokkal. Az is változó, hogy terepen, vagy országúton megyek. Ez esetekben más, más bringával megyek.

6. Néha egy kis technikai malőr is előfordul. ????

7. Majd jöhet az ebéd készítés! Ez esetben pizzát sütöttem. ????

8. Estig még egy kis “office”. Karantén ügyintézés, edzéstervezés.

Szöveg, fotó: partiandrás

További cikkek

Hogyan járul hozzá a sportolás az egészséges alváshoz? 2023.10.06
Az alvás és a testmozgás között szoros kapcsolat van, amit a tudományos kutatások is megerősítenek. A rendszeres sportolás nemcsak fizikailag és mentálisan tesz minket egészségesebbé, de segíthet az egészséges alvás fenntartásában is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy hogyan járul hozzá a sportolás az egészséges alváshoz, és milyen konkrét előnyökkel jár az alvás és az edzés összekapcsolása.
Vas Kata Blanka U23-as világbajnok 2023.08.14
A Glasgow-ban zajló kerékpáros-világbajnokság záró napján Vas Kata Blanka lett az U23-as világbajnok, kiváló sprinthajrával megnyerte az U23 korosztály mezőnyversenyét, amelyet a felnőttek országúti versenyével együtt rendeztek.
Olimpikon recept a szertornából 2023.07.13
Arkaev és  Suchilin módszertani könyve azt öleli át, hogyan zajlott a szertornában a sikeres olimpikon-képzés. Nézzük hát néhány vezérgondolatot abból a témából, amikor arról van szó, hogyan tervezzük meg a mindennapjainkat, éveinket az edzésben.

Ajánló

Hiperbár oxigénterápia 2024.03.27
A búvároknak ismerősen cseng, de sokaknak talán Cousteau kapitány és hajója; a Calypso jut eszébe. Ám ennél jóval korábbra kell visszautaznunk az időben. ...
Pliometrikus gyakorlatok futáshoz 2024.03.26
A gyerekkorunkban anélkül, hogy tudatában lettünk volna, ösztönösen végeztünk erő-, sebesség- és mozgáskoordináció-fejlesztő gyakorlatokat. Ugráltunk, ...
Kondiztunk egy ékszerdobozban > a V.30 Sportközpont 2024.03.24
2021-ben nyílt meg a V.30 Sportközpont. A többszintes multifunkcionális létesítményben a fitneszedzéseinket a konditeremben, a nyújtóteraszon és a skyteraszon is ... (X)
FELKÉSZÜLÉSI TIPPEK - EGYNAPOS BALATON-KÖR 2024.03.22
A Balaton-kör bizony 200 kilométer. Nem túl extrém edzésekkel földi halandók számára is teljesíthető egy nap alatt, de van néhány szabály, amelyet nem árt ...
Mi fán terem a cyclocross? 2024.03.20
Az országúti szezon végén a figyelem a kerékpározás téli alternatívájára, a cyclocross szakágra terelődik. A nagy sztárok miatt egyre nagyobb érdeklődés övezi a ...

Blog

Marik Balázs blogja - Bélának megvan a lényeg!
Marik Balázs blogja - Spirit of ‘78
PARTI ANDRÁS BLOGJA 6.
PARTI ANDRÁS BLOGJA 5.