2021-ben nyílt meg a V.30 Sportközpont. A többszintes multifunkcionális létesítményben a fitneszedzéseinket a konditeremben, a nyújtóteraszon és a skyteraszon is elvégezhetjük. A belvárosiak minden szolgáltatást kedvezménnyel vehetnek igénybe. (x)
A földszinti recepción kapott RFID-órával nyithatjuk a kapukat, az első emeleten található fitneszöltözőket és az öltözőszekrényeket. Innen két szintet kell csak felmenni a terembe, a közlekedőből kilépve egyből recepciós pult fogad, a segítőkész hölgy később, a teszt során is a segítségünkre volt.
V.30 Sportközpont nyitvatartás
>>> hétköznapokon 6:00–22:00, hétvégén 8:00–20:00 között
A terem mérete nem nagy, de minden szükséges gépet jól elhelyezve találunk, az egyes gyakorlatsorok könnyen egymásra építhetők, szinte csak kettőt lépve válthatunk. Gaal Michael személyi edző mutatott meg minden fitnesz- és termi gépet.
Alapos bemelegítéssel készültünk fel az edzésen alkalmazott gyakorlatokra: áll-, csípő- és gerincmobilizáló gyakorlatok után a törzs és a csípő izmait aktiváló feladatokat kaptunk.
Mike asszisztálásával végignéztük a gyakorlatállásokat, ezek között szabadsúlyos állványok, kézisúlyok és rudak vannak, illetve komplex gépek, szinte minden izomcsoportra jut egy: csak a hát ill ill mellizmainkra 4-4 gép is van. Aztán átbeszéltük a feladatokat, és hogy helyes és szabályszerű mozdulatokkal végezzük a gyakorlatokat a megfelelő hatékonyság eléréséhez.
Biocircuit
A terem egyik érdekessége a Biocircuit okos-köredzésrendszer, ahol a gépeken kis érintőképernyős kezelőfelület található. Itt belépve a profilunkba tudjuk az edzéstervet végrehajtani, és össze is vethetjük a korábbi eredményeinkkel.
A kardiógépek mindegyike csak a Technogym Mywellnes nevű applikációval használható, azzal viszont önállóan tudjuk követni az előre megírt edzésterveket. Három futópad, három spinning és hat, a teljes test átmozgatására alkalmas erősítőgép van a rendszerbe kötve.
Az elejétől a végéig vezetett, személyre szabott okosköredzés. Kortól, nemtől, edzéscéltól függetlenül az egyéni profilra írt edzésterv alapján lehet haladni az edzésterveddel.
- Egyetlen bejelentkezés: gyors és egyszerű elindítani
- Folyamatos edzés a maximális hatékonyság érdekében
- Nem lehet hibázni, az edzés mindig irányított
- Az eszközök ismerik az adott profilt
- Hatékony edzés kb. 30 perc alatt
A TRX és rope (kötél) gyakorlatokhoz le kell mennünk a harmadik emeleten található sportpálya galériájára, itt kényelmesen elférünk, és nyugodtan végezhetjük az erőt és állóképességet igénylő feladatokat. Ha éppen a pályán is volna meccs vagy edzés: ideális kialakítású a galéria, így nem zavarjuk egymás foglalkozásait.
CSOPORTOS ÓRA
Ajánljuk, hogy foglalj előre óráinkra, hogy biztosan legyen helyed. Az órákra foglalás nélkül is bemehetsz, természetesen a foglalással rendelkező vendégeink előnyt élveznek.
- JÓGA-MÓKA
- PRAMA FIGHT – ÚJ!
- PRAMA ENERGY
- PRAMA STRONG
- PRAMA ATHLETIC
- PRAMA FLOW
- PRAMA ACTIVE
- PRAMA KIDS & FAMILIES
V.30 Sportközpont órarend itt!
GAAL MICHAEL AMBROSE
„OCE-minősítésű személyi edzőként több mint ötéves tapasztalattal rendelkezem a fitnesziparban. Klienseim között vannak profi sportolók, sportcsapatok, műtétekből vagy sérülésekből felépülő emberek, de olyanok is, akik a mindennapok nehézségeit szeretnék könnyedebben venni egy fitt és egészséges testben.”
