pulzus mérés
A ZÓNAALAPÚ PULZUSMÉRÉS A CSODAFEGYVER
Belevágnál a futásba, de fogalmad sincs róla, hogyan kezdj neki? Mindenekelőtt vegyél egy pulzusmérő órát! Lehet high end vagy olcsó, letisztultan fekete, esetleg csajosan rózsaszín, amely passzol a futócipődhöz és a teljes szettedhez. A lényeg, hogy tisztában légy vele, mennyit ver a szíved percenként. Ha ez megvan, már „csak” a pulzuszónáid meghatározása van hátra, mert a pulzusmérés a csodafegyver!