power walking

A power walking, vagyis a gyorsgyaloglás az egyik legegyszerűbb, de mégis rendkívül hatékony mozgásforma. Amellett, hogy segíti a fogyást és javítja az erőnlétet, számos egyéb egészségügyi előnnyel is jár. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért érdemes beiktatni ezt az egyszerű mozgásformát a mindennapi rutinba, és hogyan profitálhatunk belőle hosszú távon.