Street workout
8 HETES STREET WORKOUT edzésterv 8. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 8. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv 7. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 7. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv 7. hét "A" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 7. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv 6. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 6. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv 6. hét "A" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 6. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 5. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 5. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 5. hét "A" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 5. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 4. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 4. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 4. hét "A" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 4. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 3. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 3. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 3. hét "A" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 3. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 2. hét "B" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 2. hét
(tovább…)8 HETES STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 2. hét "A" nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 2. hét
(tovább…)8 hetes STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek 1. hét B nap
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 1. hét
(tovább…)8 hetes STREET WORKOUT edzésterv kezdőknek
Szarka Ákos 8 hetes street workout edzésterve kezdőknek 1. hét
(tovább…)Street workout 2.
Támaszmérleg
A váll elülső részén található kis izmot dolgoztatjuk meg a végrehajtás során.
Street workout 1.
Egykezes mellső függőmérleg
A kétkezes alapváltozat klasszikus tornaelem.
