#Alakformálás

Napi fitt tipp

2022.02.19.

Napi három alakformáló gyakorlat 4.

Hasprés + guggolás + lábemelés

#Alakformálás

Napi fitt tipp

2022.02.11.

Napi három alakformáló gyakorlat 1.

3 guggolás gyakorlat akár naponta is!

#Alakformálás

Napi fitt tipp

2022.02.03.

Napi három alakformáló gyakorlat 3.

Karokat tartsd a mellkas előtt, zárt lábakkal a feneket engedd le, a súly a sarkokra nehezedjen!

#Alakformálás

Napi fitt tipp

2021.12.12.

Napi három alakformáló gyakorlat 2.

1. Egy lábas guggolás
2. Bolgár guggolás
3. Mély guggolás