#Alakformálás

Napi fitt tipp

2021.08.02.

Napi három alakformáló gyakorlat 1.

3 guggolás gyakorlat akár naponta is!

#Alakformálás

Napi fitt tipp

2021.07.20.

Napi három alakformáló gyakorlat 3.

Karokat tartsd a mellkas előtt, zárt lábakkal a feneket engedd le, a súly a sarkokra nehezedjen!

#Alakformálás

Napi fitt tipp

2021.05.09.

Napi három alakformáló gyakorlat 2.

1. Egy lábas guggolás
2. Bolgár guggolás
3. Mély guggolás

#Alakformálás

Napi fitt tipp

2020.11.16.

Napi három alakformáló gyakorlat 4.

Hasprés + guggolás + lábemelés