#Hasizom

Napi fitt tipp

2020.09.06.

Hasprés 1.

Hasprés

  1. Kilégzéses
  2. Lapockán gördülő
#Hasizom

Napi fitt tipp

2020.09.03.

Hasprés 2.

Hasprés

Feküdj hanyatt, és tedd fel a lábad egy padra, vagy székre, majd jöhet a 4 ütem!

#Hasizom

Napi fitt tipp

2020.08.31.

Hasprés 4.

A hasprés

Az egyik legnépszerűbb gyakorlat, mivel gyönyörűen izolálja a hasizmokat, és egyszerre dolgoztatja meg az összes izmot.