Street workout 2.

Támaszmérleg

Ennek a gyakorlatnak is van egykezes változata, és a függőmérleghez hasonlóan ez az elem is a tornából került át a street workoutba. A váll elülső részén található kis izmot dolgoztatjuk meg a végrehajtás során.

Rávezető gyakorlat

Fekvőtámaszokat nyomunk, de a kezünk (a csuklónk) a csípőnk alatt van, azaz tudatosan a vállra helyezzük a súlyt. Ha hét szabályos fekvőtámaszig eljutunk ebben a pozícióban, közelebb kerülünk a gyakorlatban szükséges erőhöz.