Állj harántterpeszbe, az elöl lévő jobb láb nézzen előre, a hátsó lábfej forduljon kifelé.
A csípő és a medence nézzen előre, egyenes háttal dőlj előre, közben koncentrálj a jobb fenekedre, told hátrafelé.
Már itt érezed kell, hogy a hajlítód kellemesen nyúlik. Majd nyújtsd előre a jobb karodat, fordulj a jobb irányába és nézz át a jobb hónaljad alatt, közben a jobb fenekedet továbbra is erősen told hátrafelé. A combod külső felén fogod érezni a jótékony hatást. Végezd el a másik oldalon is!
Weboldalunkon sütiket használunk a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. A weboldalon használt sütikről további információkat részletes sütitájékoztatónkban találsz.
Elfogadom a javasolt sütiket
Sütibeállítások módosítása
Sütibeállítások módosítása
Weboldalunkon sütiket használunk a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében.
Kérlek, engedélyezd a Neked megfelelő sütibeállításokat!
