Ha már túl vagy a kezdő átmozgató edzésterveken és szeretnél fejlődni, ideje továbblépni! A sportmodell-világbajnok Bogár Jánost kértük meg, hogy állítson össze egy világbajnok edzéstervet azoknak a középhaladóknak, akik úgy érzik, megrekedtek a fejlődésben és tovább szeretnék növelni izomtömegüket. A világbajnok sportmodell egy háromnapos, osztott edzéstervet állított össze Mivel itt már nagyobb súlyokkal vagy ismétlésszámmal … Bővebben: VILÁGBAJNOK EDZÉSTERV EGY VILÁGBAJNOKTÓL […]