Magyar montis lány az elitben - BENKÓ BARBARA

A legutóbbi olimpián nem volt magyar induló női mountain bike-ban, most azonban az elit XCO Világkupákon esélyesként versenyez egy pilisvörösvári lány, Benkó Barbara (28), aki legutóbb Andorrában dobogóra is állhatott. Az eddigi legjobb magyar montis eredményt elérő versenyzővel esélyekről, büszkeségekről és a jövőről beszélgettünk.

Fitbalance étrend

Fűszeres burgonya- krémleves
436,4 kcal, f: 8,03 g, sz: 45,76 g
Kapros túróval töltött göngyölt csirkemell párolt bébirépával
611,4 kcal, f : 48,94 g, sz: 42 g
Ischler
414 kcal, sz: 46,5 g
http://www.fitbalance-etrend.hu/etlap

Szabadidősport

Ez történt a 12. Spuri Balaton Szupermaraton 1. napján Futanet.hu

2019 márciusEz történt a 12. Spuri Balaton Szupermaraton 1. napján 12. alkalommal is megtöltöttük a Balaton-partot futókkal. Hamisíthatatlan tavaszi időben zajlott a tókerülő esemény idei nyitónapja.

Országútis hírek külföldről: Mark Cavendish tíz év után először hagyja ki a Milánó-Sanremót, Arnaud Demare bízik benne, hogy egy napon ismét megnyerheti a La Primaverát, Mathieu van der Poel újra edzésben www.velo.hu

Mark Cavendish nem lesz ott a Milánó-Sanremón, Giacomo Nizzolo köré épül a Dimension Data csapata A szörnyű, betegségekkel és bukásokkal teletűzdelt 2018-as szezonját követően Mark Cavendish bízott benne, hogy a 2019-es idénye másképp alakul. A Dimension Data csapatának sprintere az argentin ...

1. Lebegő biciklizésSorozat: 4x20 ismétlés

Feküdj a hátadra, hajlítsd be a térded, és emeld fel a lábát, amíg a térded a csípőd fölé kerül és párhuzamos a padlóval. Kulcsold össze a kezed a tarkódon, és húzd magad a hasadhoz, amíg a vállad elemelkedik a padlótól. Fújd ki a levegőt, és hajolj a bal térdedhez, miközben a jobb lábadat nyújtod a levegőben. Térj vissza a kiinduló helyzetbe, hogy a vállad visszaérjen a padlóra. Ismételd meg ezt jobb oldalra is, hajolj a jobb térdedhez, és közben nyújtsd a bal lábad.

Versenysport

Szombati sportműsor: magyar–horvát az U19-es elitkörben Nemzeti Sport Online hírek

Rendhagyó módon, szombaton rendezik meg a labdarúgó NB III következő fordulóját. Újabb mérkőzéseket rendeznek a labdarúgó Európa-bajnokság selejtezőjében, az U19-es kvalifikációs sorozatában Horvátországgal játszanak a mieink. Az EHF-kupában mérkőzik a Grundfos Tatabánya. Folytatódnak a férfi kos...

Fucsovics összeomlott, gémet sem nyert a döntő szettben Index - Sport cikkek

18 éves kanadai verte Miamiban, amióta kiemelt a nagy tornákon, nem jutott győzelem neki.

Edzés és intimhigiénia - Nem mindegy, milyen bugyi van rajtad!

Az edzés nem ott kezdődik, hogy bedobod a cuccodat a kocsiba, és nem is azzal ér véget, amikor befejezted a nyújtást. Ahhoz, hogy a kemény munkával feszessé tett tested egészséges maradjon, a higiéniára is oda kell figyelned, ez pedig nem merül ki a mozgás utáni zuhanyozásban. Összeszedtük, milyen veszélyforrásokkal kell számolnod, és ötleteket is adunk, hogyan kerülheted...

Sífutás - Jobb máshol…