Több mint kétezren voltak kíváncsiak a világsztárokra az első magyar snooker gálán

A snooker-világbajnok Neil Robertson és a kétszeres VB-döntős Ali Carter két telt házas snooker-bemutatót tartott március 18-án Budapesten, a Gerevich Aladár Sportcsarnokban, amely zsúfolásig megtelt a hazai rajongókkal.

Ha mindent kontroll alatt tartasz, nem mész elég gyorsan.

Mario Andretti

Fitbalance étrend

Orjaleves
104 kcal, f: 5 g, sz: 11 g
Currys-ananászos csirke tojásos rizzsel
814 kcal, f: 49,7 g, sz: 84,3 g
Tiramisu
261 kcal, sz: 20 g
http://www.fitbalance-etrend.hu/

Versenysport

Háromgólos vereség Lisszabonban TotalSport

A magyar labdarúgó-válogatott 3-0-ra kikapott az Európa-bajnok Portugália vendégeként világbajnoki selejtezőmérkőzésen.

U17-es Eb-elitkör: Szoboszlai a hős, csoportelső a válogatott! Nemzeti Sport Online hírek

A magyar U17-es labdarúgó-válogatott Szoboszlai Dominik ráadásban szerzett parádés góljával 1–0-ra legyőzte Norvégiát az Európa-bajnoki elitkör 2. csoportjának 3. fordulójában, így csoportelsőként ott lesz a májusi horvátországi kontinensviadalon.

Utolsó mp-es thrillerrel jutott ki az Eb-re az U17-es válogatott Index - Sport cikkek

Az osztrákok ellen is fordító Szoboszlai lőtt hatalmas bombát a norvégoknak.

3 alakformáló gyakorlat minden napra: 1 hónap alatt átalakulhatsz

1. Hasprés 1 Sorozat: 5 x 15 prés 30 mp pihenővel

Feküdj hanyatt a polifoamon vagy a puha szőnyegen, a térdeidet húzd fel, a kezeidet pedig kulcsold össze a tarkódon. Emelkedj fel félig ülő állapotba, de ne ülj fel teljesen, majd feküdj vissza a padlóra, és ismételd elölről a folyamatot.

2. Guggolás 1 Sorozat: 5 x 20 guggolás 20 mp pihenővel

Állj kis terpeszbe, teljes talppaddal a padlón. Csípőre tett kézzel hajlítsd be a térded, és guggolj le úgy, hogy a fenekedet próbáld meg a legkevésbé kitolni, majd egyenesedj fel.

3. Lábemelés 1 Sorozat: 5 x 10 lábemelés 20 mp pihenővel és nyújtással

Nyújtott térddel emeld minél magasabbra a bal lábadat, majd ebből a magasságból kiindulva és ide visszatérve apró mozdulatokkal próbáld még feljebb emelgetni, majd engedd vissza.

http://www.femina.hu/csajvilag/alakformalo_gyakorlatok

Szabadidősport

Az első nagyatádi "triatlon versenynek" tisztelegve... eXtremeMan - ironman - triatlon - duatlon

Sok-sok évvel ezelőtt március 15-én futnom kellett...Egy "be nem jelentett rendezvényről", ahol a rendőrség gumibotokkal felszerelkezve "oszlatni" jelent meg...és én gyáván (?) elfutottam, mert nem akartam balhét.Azóta minden március 15-én futok, sőt voltak korábban más ötleteim is...Most újra fu...

Véget ért a Balaton Szupermaraton - a 4. nap Futanet.hu

2017 márciusVéget ért a Balaton Szupermaraton - a 4. nap Megérkezett a Balaton és FélBalaton Szupermaraton mezőnye a siófoki célba, véget ért a jubileumi tókerülő verseny. Az utolsó versenynap eredményei okoztak pár meglepetést, de az összetett versenyben érdemi változás már nem történt.

Országútis hírek külföldről: Impey nyerte a Katalán Kör hatodik szakaszát, a Sky csapata kompletten elszállt, jön a Gent-Wevelgem, azaz a sprinterek klasszikusa www.velo.hu

Daryl Impey nyerte a Katalán Körverseny hatodik szakaszát Tortosa és Reus között egy 189,7 kilométeres penzummal folytatódott a Katalán Körverseny. A hatodik szakasz során három harmadik és nem sokkal a befutó előtt az első kategóriás Alt de la Musara hegye várta a karavánt. Érdekes módon az ...

MAGYAR EVEREST EXPEDÍCIÓ 2017

Klein Dávid és Suhajda Szilárd 2017. március 28-án elindul a Magyar Everest Expedíció 2017 keretén belül, hogy a Föld legmagasabb csúcsát (8848 m) oxigénpalack nélkül elérjék, elsőként a magyar expedíciós hegymászás történetében.

Cingárból erőgép